Associação entre exercício físico e propriocepção em idosos: uma revisão sistemática

Abstract

O comprometimento proprioceptivo decorrente do envelhecimento aumenta o risco de queda entre os idosos. Exercício físico pode atenuar o processo de declínio da sensação consciente da posição do corpo. Esta revisão sistemática teve como objetivo associar estudos que relacionam o exercício físico com a propriocepção em idosos. Realizou-se uma busca em três bases de dados eletrônicas (Pubmed/Mediline, Lilacs e Scopus) nos últimos 10 anos com a seguinte associação de descritores: (elderly OR aged) AND (proprioception OR position sense) AND exercise. A busca gerou 271 artigos e após aplicação de critérios de inclusão e exclusão, nove estudos foram selecionados para compor a revisão sistemática. Todos os artigos mostraram uma associação entre propriocepção e algum exercício físico. Tai chi chuan e Sessões de treinamento multifatorial foram as modalidades que apareceram com maior frequência entre os estudos (33 e 56% respectivamente), outras atividades compreenderam golfe, natação, corrida, fortalecimento muscular, flexibilidade, caminhada, exercícios de agilidade, equilíbrio, postura e de propriocepção. Tai chi chuan, séries multifatoriais, golfe e exercícios de propriocepção demonstraram ser as estratégias mais espressivas na melhoria da propriocepção entre os idosos.

Efeitos Do Treinamento Sensório Motor Por Meio De Dispositivos Ecoeficientes Sobre a Capacidade Funcional E Equilíbrio Em Idosos: Ensaio Clínico Controlado

“…Notou-se que as idosas no momento pré intervenção realizavam as atividades solicitadas pelos testes com um desempenho funcional baixo, recebendo notas/pontos de uma realização deficiente, confirmando que o sistema sensorial e o de controle postural são comprometidos com o envelhecimento gerando fatores de risco para a dependência do idoso. Santos et al (2015) em uma revisão sistematizada justificou a necessidade de empregar exercícios proprioceptivos para sujeitos idosos devido ao um declínio da propriocepção.…”

Efeitos da escola postural e da educação breve nos hábitos de idosos

“…A baixa pontuação na avaliação inicial das AVDs e no escore total dos idosos participantes deste estudo indica a necessidade de intervenção. Entretanto, considerando que o objetivo é a mudança de hábito postural, a qual depende de reaprendizagem do gesto motor 26 , talvez seja necessária uma intervenção mais longa e que Destaca-se, com relação à metodologia utilizada, que a filmagem da postura dinâmica é um método adequado e eficaz para avaliação de intervenções que buscam analisar a melhora de hábitos posturais pela incorporação de uma postura mais adequada durante a execução de AVDs, uma vez que é na filmagem que se pode verificar se o conhecimento transmitido para o aluno ao longo da intervenção foi incorporado e o quanto ele consegue colocá-lo em prática na execução de AVDs. A utilização de questionários auto-referidos sobre a facilidade para realização de AVDs, apesar de pertinente para avaliação da percepção do participante em relação a diversas variáveis, não permite uma análise da postura que os participantes utilizam ao executarem AVDs 28 .…”

Educação, cognição, canto coral e a pessoa idosa

“…Na busca de estudos de motivação de pessoas idosas foram encontrados trabalhos na área da atividade física relacionada a saúde que apontam que esta prática está associada aos benefícios à saúde, manutenção e melhoria da capacidade funcional e física, prevenção de doenças, melhoria dos níveis psicológicos e autoestima das pessoas idosas, e que o fator de haver recomendação médica impacta a escolha desta atividade (Santos et al, 2015). Em suas falas, destacam-se estes aspectos:…”