Basketbolcularda Statik Isınma Egzersizlerinin Dikey Sıçrama Ve Denge Performansina Akut Etkisinin İncelenmesi

Bu çalışma, 12-14 yaş aralığındaki yüzücülerde; yüzme antrenmanlarına ek olarak karada ve suda yapılan kuvvet antrenmanlarının fiziksel performans ve yüzme performansına etkilerini ortaya koymayı amaçlamaktadır. Araştırmamıza Manisa İl’inde antrenman yapan, 12-14 yaş aralığında, toplam 28 yarışmacı yüzücü katılmıştır. Yüzücüler; su, kara ve kontrol olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. 8 haftalık antrenman sürecinde, gruplar rutin yüzme antrenmanlarına devam ederken, su grubu suda kuvvet, kara grubu karada kuvvet antrenmanı da yapmıştır. Yüzücülerden ön, ara ve son test olmak üzere 3 ölçüm alınmış, karada; dikey sıçrama, 30 sn mekik, 30 sn şınav, el kavrama kuvveti, sırt ve bacak kuvveti ölçümleri ile suda; 25, 50, 100m serbest yüzme ile kulaç oranı ve kulaç uzunluğu testleri gerçekleştirilmiştir. İstatistiksel analiz sonuçlarına göre; sırt ve bacak kuvvetinde su ve kara grubunun, sağ el kavrama kuvvetinde; kontrol grubunun, sol el kavrama kuvvetinde; su ve kontrol grubunun, 25 ve 50m serbest yüzme ile kulaç oranı ölçümünde su grubunun gelişiminde anlamlı fark tespit edilmiştir (p

Yüzücülerde Karada ve Suda Yapılan Kuvvet Antrenmanlarının Atletik Performansa Etkisi

Sevük,

Taş

2024

Pliometrik Antrenmanların Futbolcularda Çabukluk, Sürat ve Seçilmiş Teknik Becerilere Etkisi

Ünal

2024

Bu araştırma, 6 haftalık pliometrik antrenmanın futbolcuların çabukluk, sürat ve teknik beceriler üzerindeki etkisini incelemektedir. Araştırmaya deney grubu (n=20), yaş ortalaması (x̄yaş=13,15±0,74), vücut ağırlığı ortalaması (x̄=vücut ağırlığı 49,37±7,90), boy uzunluğu ortalaması (x̄boy=167,10±8,80); kontrol grubu (n=20), yaş ortalaması (x̄yaş=13,20±0,83), vücut ağırlığı ortalaması (x̄yaş=52,02±8,44), boy uzunluğu ortalaması (x̄boy=165,55±6,96) olmak üzere aktif olarak futbol antrenmanına devam eden 40 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Verilerin analizi için tekrarlayan ölçümlerde varyans analizi (Repeated Measures ANOVA) kullanılmış ve anlamlılık düzeyi p

The Effect of Two Different Recovery Methods on Muscle Damage

Çakır

2024

This study was conducted to investigate the effect of two different recovery methods on recovery after high-intensity training. 20 male amateur football players between the ages of 18-26 participated in the research. Creatine kinase (CK) and Alanine aminotransferase (ALT) blood samples were taken from the athletes under resting conditions before the muscle injury exercise protocol (EE). Cold water protocol was applied to the experimental groups, respectively, and 10 days after the end of this protocol, the hot water protocol was applied. Here, it is aimed to investigate the effects of two different recovery exercises on the same athletes on muscle injury. It was determined that there were no significant differences for the ALT variable between the measurement values of hot water and cold water application (p>0.05). It was determined that there was no significant difference at the p0.05). As a result, in the literature reviews, it was determined that skeletal muscle injury occurred in athletes after high-intensity exercise and competitions. It has been concluded that hot water application is a more effective method than cold water application in tolerating the injury.