Benefícios do uso de melatonina no tratamento de pessoas com distúrbios do sono

Abstract

Introdução: Sabe-se que a qualidade do sono interfere de forma significativa na saúde física, mental e social das pessoas. Entretanto, por ocasião da agitação do dia a dia, com os compromissos, trabalhos e tarefas cada vez maiores, além da pré-disposição genética e outros fatores, o sono tem sido comprometido cada vez mais. Na tentativa de suprir essa necessidade, muitas pessoas têm recorrido ao uso de medicamentos ansiolíticos para ajudar a dormir, sem considerar os riscos e seu efeitos colaterais. Revisão: Este trabalho foi realizado através da revisão de literatura com o objetivo de avaliar os efeitos da melatonina no tratamento contra a insônia, como uma possível alternativa com menores efeitos adversos frente aos benzodiazepínicos comumente usados, em especial o clonazepam. Discussão: A melatonina é um hormônio produzido principalmente à noite pela glândula pineal e tem como principal função a indução ao sono. Alguns fatores podem diminuir a sua produção, comprometendo a qualidade do sono. Vários estudos têm mostrado que o uso da melatonina exógena contribui de forma significativa para o ajuste do ciclo circadiano, melhorando a qualidade do sono. Ademais, comparada com os benzodiazepínicos utilizados contra insônia, estudos encontrados mostram que a melatonina possui menos reações adversas, além de não causar dependência, produzindo dessa forma, impactos menores à saúde. Considerações finais: Portanto, é de suma importância que haja um olhar mais cuidadoso para o tratamento da insônia com danos mínimos à saúde, através de alternativas eficazes e com efeitos adversos diminuídos, a fim de contribuir para a qualidade de vida das pessoas. A melatonina mostra-se como uma boa opção para esse fim. Há, entretanto, a necessidade de melhorar sua acessibilidade, possibilitando a expansão da sua utilização, porém, sob orientações do uso racional.