Bewegungsförderung bei Menschen in schwierigen Lebenslagen

Abstract

ZusammenfassungDer vorliegende Artikel beschäftigt sich mit der Bewegungsförderung bei Menschen in schwierigen Lebenslagen und den besonderen Herausforderungen, die an eine erfolgreiche Umsetzung entsprechender Programme und Interventionen für diese Personengruppen gestellt werden. Anhand zweier Praxisbeispiele wird aufgezeigt, wie Bewegungsförderung für schwer erreichbare Adressat*innen durch partizipative Ansätze gelingen kann. Das BIG-Projekt (Bewegung als Investition in Gesundheit) bietet einen Ansatz für Frauen in schwierigen Lebenslagen. Bei GESTALT (GEhen, Spielen und Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten), einem Bewegungsprogramm zur Demenzprävention, werden Personen ab 60 Jahren adressiert, die bislang nur unzureichend oder gar nicht körperlich aktiv sind. Damit solche Projekte auf möglichst viele neue Kommunen übertragen werden können, muss die bisherige enge wissenschaftliche Begleitung durch mehr Verantwortung und Eigenständigkeit in den Kommunen ersetzt werden. Für die Praxis der Bewegungsförderung bedeutet dies, dass eine Erweiterung von Ausbildungsinhalten in Betracht gezogen werden sollte, um die notwendigen Kompetenzen und Strategien zu vermitteln, damit schwierige Zielgruppen adäquat erreicht werden.

Evidenz-Update für ein langjährig bestehendes Bewegungsprogramm

“…Die Mehrzahl der Teilnehmenden ist weiblich, in einer Altersgruppe von 65 bis über 90 Jahre, mit unterschiedlichsten Komorbiditäten sowie kognitiver und physischer Fitness. Menschen mit niedrigem Sozialstatus weisen eine höhere Prävalenz kör-perlicher Inaktivität auf ( < 150 min/Woche) [18] und sollen besonders bei GESTALT durch das speziell auf ihre Bedürfnisse ausgerichtete Angebot angesprochen werden [19]. GESTALT wurde von universitärer Seite entwickelt, in einem kooperativen Prozess mit zahlreichen lokalen Akteur:innen umgesetzt und in die Nachhaltigkeit überführt.…”

“…GESTALT wurde ursprünglich als Bewegungsprogramm mit einer Dauer von 12 Wochen angelegt. Durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm und Exkursionen, in denen verschiedene regionale Bewegungsangebote besucht werden, wurde das Ziel verfolgt, die Teilnehmenden langfristig in andere Sport-oder Bewegungsprogramme zu integrieren [19]. In den Bewegungseinheiten von GESTALT soll nicht nur die kognitive, sondern auch die soziale Gesundheit durch das Erleben von Bewegung und sozialer Unterstützung in der Gruppe gefördert werden [19].…”

“…Kognitives Training ist im GESTALT-Programm in Kombination mit Bewegung vorgesehen, z. B., indem Bewegungsabfolgen erinnert oder kleine Rechenaufgaben gelöst werden müssen [19]. Das dadurch erzielte Bewegungsvolumen ist niedriger als beispielsweise bei dem oben angeführten FINGER-Programm, das maximal 480 Minuten/pro Woche [6] als Ziel verfolgt.…”