Consumo de suplementos por praticantes de musculação: em busca da saúde ou do corpo perfeito?

Abstract

A prática da musculação em um programa sistematizado pode proporcionar inúmeros benefícios à saúde e qualidade de vida. Muitos estudos mostram que o exercício físico associado a uma boa alimentação melhora o rendimento físico e a estética corporal. O presente estudo investigou o consumo de suplementos esportivos por praticantes de musculação. Participaram desse estudo 300 sujeitos (179 homens e 121 mulheres) com idade entre 18 e 49 anos. O consumo de suplementos esportivos foi avaliado por meio de questionário auto administrado constituído por 13 questões objetivas. A melhora da estética corporal foi o principal objetivo de 69% dos sujeitos. O uso de suplementos esportivos foi relatado por 78% dos sujeitos com maior frequência no gênero masculino (p<0,01). Os suplementos proteicos (p<0,01) e a creatina (p<0,001) foram os produtos mais utilizados pelos sujeitos, também com maior frequência no gênero masculino. Essa utilização é realizada principalmente de maneira autônoma, ou através de indicação de amigos e instrutores. Embora houvesse elevado consumo de suplementos esportivos, encontrou-se baixa satisfação aos resultados atingidos, sendo necessário maior intervenção de profissionais qualificados para maior efetividade dos resultados almejados. Os resultados mostram que o culto ao corpo é a motivação principal para pratica de musculação e que o consumo de suplementos esportivos na população investigada é muito elevado com predominância no gênero masculino.

Impacto da pandemia de Covid-19 no consumo alimentar e treinamento de praticantes de musculação

“…Estudos realizados antes da pandemia (AP) com praticantes de musculação identificaram elevado tempo de prática, frequência semanal e duração dos treinos. (12)(13) Em um estudo realizado com praticantes de musculação DP, os autores também encontraram que a maioria dos investigados realizavam treinamento há mais de um ano, com rotina de treino acima de 4 vezes na semana; e no período da pandemia, alguns praticantes relataram interrupção em seus treinamentos praticados há três anos ou mais e estarem treinando menos que o normal (74,9%), o que pode ter levado a maior insatisfação com o treinamento e com o próprio corpo. (2) Ao contrário do estudo anterior, este estudo identificou que a maioria dos pesquisados estavam satisfeitos com o treinamento.…”

“…Em períodos anteriores à pandemia, a maioria dos estudos realizados com praticantes de musculação, também apontaram objetivos direcionados à estética corporal. (12)(13) Baum (12) aborda que, enquanto os ganhos em saúde raramente são as motivações que levam à prática de exercícios, a beleza e a boa forma trazem status social, podem garantir benefícios e oportunidades, e refletem a condição econômica e a posição que o indivíduo ocupa na sociedade.…”

Whey Protein e Seu Uso Por Praticantes de Musculação em Academias: Uma Revisão Narrativa

“…Além disso, Segundo Ferreira et al (2020), ao analisaram 300 indivíduos praticantes de musculação em academias, encontraram que 78% relataram já terem utilizado ou ainda estarem utilizando suplementos alimentares. Todavia, somente 29,7% relataram ter percebido resultados em seu corpo, inclusive em relação ao uso de proteínas em pó como WP.…”

Os riscos associados pelo uso não orientado de anabolizantes hormonais

“…Não obstante as informações disponíveis sobre eventos adversos e complicações na forma de diminuição da libido e fertilidade. Essa informação é muitas vezes ignorada pelo principal contingente de usuários de esteróides anabolizantes androgênicos, representados por homens jovens em idade reprodutiva (Ferreira et al, 2020;Gyawali et al, 2018).…”

“…Os receptores de andrógenossão amplamente expressos no SNC, não apenas em regiões como a amígdala, hipocampo, hipotálamo, tronco encefálico e córtex cerebral implicado em uma ampla gama de funções. Parece ser uma associação parabólica entre os níveis de testosterona e a saúde do cérebro, onde a testosterona em doses fisiológicas pode ter efeitos neuroprotetores (Ferreira et al, 2020). Mas em doses altas ou nas doses suprafisiológicas, por outro lado, podem ser neurotóxicas (Moraes et al, 2020).…”