Efecto del entrenamiento interválico de alta intensidad sobre el comportamiento del sistema nervioso autóno-mo (Effect of high intensity Interval training on the autonomic nervous system)

Abstract

El entrenamiento interválico de alta intensidad (EIAI) se ha convertido en un método de entrenamiento estratégico y novedoso para mejorar indicadores cardiovasculares, sin embargo, se ha estudiado poco el efecto sub-crónico sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Objetivo: Determinar el efecto crónico de un EIAI sobre el sistema nervioso autónomo en adultos sedentarios. Método: Participaron 20 adultos sedentarios aparentemente sanos (33.3±5.2 años), a quienes se les estimó la velocidad intermitente final. El programa de entrenamiento interválico consistió en 6 semanas (16 sesiones) con descansos de 48 horas entre ellas. La respuesta del sistema nervioso autónomo se evaluó mediante la variabilidad de la frecuencia cardiaca y el índice de estrés. Resultados: No se encontraron diferencias significativas (p< .05) entre las sesiones del programa de EIAI en el índice de estrés y la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Conclusión: El entrenamiento interválico de alta intensidad no mostró alteraciones crónicas sobre el sistema nervioso autónomo, por lo cual este tipo de entrenamiento no causa estrés o sobrecarga en población sedentaria. Palabras clave: Ejercicio físico; Ejercicio; Velocidad intermitente final; Variabilidad de la frecuencia cardiaca; índice de estrés. Abstract. High intensity interval training (HIIT) has become a strategic and novel training method to improve cardiovascular indicators, however, studies of the chronic effect on heart rate variability are limited. Objective: To determine the sub-chronic effect of a HIIT on the autonomic nervous system in sedentary adults. Method: 20 apparently healthy sedentary adults (33.3±5.2 years) participated, who were estimated to have their final intermittent speed. The interval training program consisted in 16 sessions with 48-hour breaks between them. Autonomic nervous system response was assessed by heart rate variability and stress score. Results: No significant differences (p< .05) were found between the HIIT program sessions on the stress index and the heart rate variability. Conclusion: The high intensity interval training did not show chronic alterations in the autonomic nervous system, so this type of training does not generate stress or overload in the sedentary population. Key words: Physical exercise; Exercise; Maximum aerobic speed; Hearth rate variability; Stress score.

Pacientes hipertensos muestran una mayor respuesta de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio progre-sivo en relación con pares adultos normotensos: PROYECTO VASCU-HEALTH (Hypertensive patients show higher heart rate response during incremental exercise and elevated arterial age estimation than normotensive adult peers: VASCU-HEALTH PROJECT)

“…In other studies, (Andrade-Mayorga et al, 2020) showed that comparing T2DM vs. hyperglycemic and vs. normoglycemic control subjects, there were no differences in the HR at rest and during HIIT exercise between both groups, where more than 'during exercise test' or 'during HIIT-exercise, the differences in HR were mainly expressed in the beats/ min of 'recovery' between each HIIT-interval (i.e., HR recovery) that was superior in normoglycaemic vs. T2DM, and hyperglycaemic subjects (Andrade-Mayorga et al, 2020). By contrast, (García-Flores et al, 2023) reported that adult sedentary subjects, when performing an exercise test, were able to reach their HR predicted during a real exercise test; however, this sample was ~10 years lower (~33.3 y) than our present sample.…”

Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial)

“…En la actualidad, se reconoce que la práctica regular de ejercicio puede tener un impacto directo en el volumen sistólico, la FC y el gasto cardiaco, lo que se traduce en una mejor capacidad de transporte de oxígeno, donde los protocolos HIIT son especialmente eficaces para inducir adaptaciones agudas que pueden reflejar indicadores de riesgo cardiovascular (Astorino et al, 2017;Su et al, 2019). Sin embargo, la interpretación de los resultados relacionados con los protocolos HIIT sigue siendo objeto de debate, ya que algunos estudios han encontrado mejoras inconsistentes en parámetros cardiorrespiratorios, como la VFC, en programas de duración similar (Andrade et al, 2020;Fuentes-Barría et al, 2022;Fuentes-Barría et al, 2024;García-Flores et al, 2023).…”

“…Esta discrepancia podría explicarse, al menos en parte, por la heterogeneidad en los protocolos, que incluyen componentes como tipo de ejercicios, volumen, intensidad y densidad del trabajo físico, cuyos efectos pueden desencadenar una serie de procesos fisiológicos que afectan la homeostasis corporal tanto en condiciones de reposo como durante el ejercicio, especialmente en poblaciones físicamente activas (García-Flores et al, 2023;Manresa-Rocamora et al, 2021;Sempere-Ruiz et al, 2024). En este sentido, los factores adrenérgicos y los metabolitos locales juegan un papel crucial en la modulación bioenergética asociada con la oxidación de ácidos grasos y la remoción del lactato (Guo et al, 2023;Espinoza-Salinas et al, 2020), siendo el estado nutricional presentado por los participantes del presente estudio otro posible elemento que podría explicar los mayores niveles de VO 2 en ambos grupos, dado que valores elevados sobre la masa corporal se relaciona tanto con un mayor VO 2 como también un tono vagal bajo (Huerta Ojeda et al, 2017).…”

Comparison of Stress Level, Habitual Physical Activity Level and Immune Profile of People Living With HIV

“…Regarding lifestyle variables, it was possible to observe the prevalence of non-smoking, non-alcoholic participants, and physical activity practitioners. Lifestyle is a set of factors that are associated, among other aspects, with dietary patterns, behavioral patterns of a person, including their social interactions and socioeconomic status (GARCÍA-FLORES, et al, 2023).…”