Efecto del entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva de niñas puberes practicantes de voleibol (Effects of plyometric training on explosive strength in pubescent girls volleyball players)

Abstract

El objetivo del estudio fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento pliométrico en la potencia muscular de niñas practicantes de voleibol (n=78; edad = 12,18±1,27 años). Las participantes fueron divididas subdividas de acuerdo con el grado de maduración en: grupo control (GC=48 con grado de maduración 2=11; 3=19; 4=19) y grupo de trabajo (GT=30 con grado de maduración 2=10; 3=10; 4=10). Ambos grupos realizaron 3 sesiones semanales de entrenamiento de voleibol, adicionando 3 sesiones de ejercicios pliométricos a GT que incluyeron salto en zigzag, lineales y profundidad. Para la evaluación pre y post entrenamiento se utilizó test Squat Jump, Saltos Movimiento, Drop Jump y Abalakov. La estadística prueba t student para significancia pre y post entrenamiento (p < 0,05) y también el análisis de la magnitud del efecto. Los resultados no reportaron diferencias significativas post entrenamiento a pesar de registrar pequeños y moderadas magnitudes de efecto. Se concluye que el entrenamiento polimétrico no genero efectos positivos en la saltabilidad de niñas púberes que practican voleibol.
 Abstract. The aim of this study was to evaluate the effects of plyometric training (PT) on muscle power (PR) of the lower limbs in girls volleyball players aged ( n=78; 12.18 ± 1.27years). Participants were divided according to the degree of maturation into control group (GC = 48 with maturity level 2 = 11; 3 = 19; 4 = 19) and working group (GT = 30 with maturity degree 2 = 10; 3 = 10; 4 = 10). held three sessions per week of volleyball and experimental group - EG n = 24, which held in addition of 3 weekly sessions of volleyball, more 3 weekly sessions of PT that comprised the multi jump, jump over hurdle and drop jumps. For pre- and post-training evaluation test was used Squat Jump, Counter Moviment Jump and Jump Drop Abalakov. The statistical student t test for significance Pre-post (p <0.05) and the analysis of the magnitude of the effect. The results reported no significant differences training post despite posting small to moderate effect sizes. It is concluded that the polymetric training did not generate positive effects on the saltability of pubertal girls who practice volleyball.

Plyometric-Jump Training Effects on Physical Fitness and Sport-Specific Performance According to Maturity: A Systematic Review with Meta-analysis

“…Another 20 studies were discarded (for reasons detailed, see Additional file 5 : Table S2). Finally, eleven studies were included in this meta-analysis [ 109 – 119 ] Fig. 1 illustrates the search process and study selection).…”

“…Indeed, the non-significant role of maturity on physical fitness and SSP adaptation after PJT is somewhat surprising. Indeed, most of the original studies included in our systematic review [ 109 – 119 ] and comparative studies [ 37 , 48 , 50 – 52 , 54 ] found that maturity moderated PJT effects. Moreover, it is worth noting that the range of improvement for the different physical fitness and SSP outcomes after PJT in the pre-PHV group was relatively reduced with ES values from 0.35 (maximal dynamic strength) to 0.61 (COD speed time).…”

Efecto de ejercicios pliométricos modificados en voleibol categoría 13-15 años masculino (Effect of modified plyometric exercises in volleyball 13-15 years old male category)

“…Existen escasos estudios que comparan la pliometría convencional (similar al entrenamiento del grupo de control) con la pliometría añadida implementos en preadolescentes masculinos; de estos pocos estudios el realizado por Bashir et al ( 2018) y en pre-adolescentes masculinos y Vilela et al (2021) en prepúberes femeninas, reportaron que no existieron diferencias significativas entre los entrenamientos, resultados similares a los del presente estudio. Esto se relaciona en gran medida con la etapa de la adolescencia, debido a que en este periodo existen importantes cambios a nivel muscular, neuronal y hormonal, y en el caso de los varones, estos cambios ocurren de los 15 -16 años (más tarde que las mujeres) (Silva et al, 2019).…”

Incidencia de la pliometría sobre el salto vertical y velocidad en jugadores de baloncesto

“…En consideración; (Vilela et al 2021), en su estudio evaluaron los efectos de un programa de entrenamiento pliométrico en la potencia muscular de niñas practicantes de voleibol (edad = 12,18±1,27 años) con un grupo control (48) y grupo de trabajo (30), quienes realizaron 3 sesiones semanales de entrenamiento de voleibol, adicionando 3 sesiones de ejercicios pliométricos a que incluyeron salto en zigzag, lineales y profundidad. la evaluación pre y post entrenamiento utilizó el test de Squat Jump, Saltos Danilo Santiago Reinoso-Venegas; Diego Andrés Heredia-León; Fabián Arturo Sanmartín-Rodríguez 320 Movimiento, Drop Jump y Abalakov, donde los no reportaron diferencias significativas post entrenamiento a pesar de registrar pequeños y moderadas magnitudes de efecto, concluyendo que el entrenamiento pliométrico no generó efectos positivos en la saltabilidad de niñas púberes que practican voleibol.…”