Efeito da amplitude de movimento no número máximo de repetições no exercício supino livre

Abstract

Pesquisas mostram resultados divergentes no aumento da força utilizando diferentes amplitudes de movimento (ADM). O objetivo deste estudo foi comparar o número máximo de repetições (NMR) no exercício supino com duas ADM. Quatorze voluntários realizaram a familiarização e o teste de uma repetição máxima (1 RM) nas sessões 1 e 2. Nas sessões 3 e 4 realizaram o NMR em quatro séries a 50% de 1 RM, com um minuto de pausa, com ADM parcial (ADMP) e completa (ADMC). Na ADMP utilizou-se metade do deslocamento vertical da barra comparada a condição ADMC. Foi realizada ANOVA "two-way" com medidas repetidas, seguida pelo "Post hoc" Scheffé. Houve diminuição significante do NMR entre as séries, exceto da terceira para a quarta em ambas ADM. Um maior NMR foi verificado para ADMP. A redução da ADM permite a realização de um maior número de repetições para uma mesma intensidade relativa.

Amplitude de movimento de quadril e joelho associada ao índice de massa corporal em idosos

“…A avaliação da amplitude de movimento (ADM) tem sido bastante útil na quantificação do déficit musculoesquelético, além de servir como base para avaliar a eficácia das intervenções terapêuticas. Através da ADM é possível mensurar a capacidade articular dos membros, que são indispensáveis na realização das atividades diárias dos idosos, assim como na realização de atividades físicas (Lima et al, 2012). Profissionais da saúde fazem o uso de diversos instrumentos como goniômetros, flexímetro, inclinômetro, orthoranger e estimação visual para mensurar e avaliar a (ADM) amplitude de movimento articular (Prado, 2018).…”