Effect of swim taper on whole muscle and single muscle fiber contractile properties

Abstract

These data suggest that tapering induces alterations in the contractile properties of single muscle fibers. Further, it appears that the Type IIa fibers are more affected than the Type I fibers by the taper. The increased size, strength, velocity, and power of the IIa fibers may be responsible for the improvements in whole muscle strength and power after the taper.

Utilização de métodos invasivo e não invasivo na predição das performances aeróbia e anaeróbia em nadadores de nível nacional

“…Também são freqüentes metodologias que avaliam a força dos nadadores, fora da água, utilizando o banco de nado "swim bench" (38) e, na água, em situação de nado atado (3,13,17,23,25,29,32,33). Essa última, além de apresentar especificidade superior ao "swim bench", é um ergômetro reprodutível (13,25,37), sensível aos efeitos do treinamento (32,46) e altamente correlacionado com a velocidade de nado nas distâncias entre 25m a 400m nado crawl (25,33). Infelizmente, nem todas as equipes dispõem do suporte financeiro necessário para a aquisição de equipamentos específicos na mensuração da força e potência, ou para a realização constante de avaliações utilizando a lactacidemia.…”

Less Is More: The Physiological Basis for Tapering in Endurance, Strength, and Power Athletes

“…It enhances performance in shorter race events (i.e., 50 meter swim, <10 km cycling time trial [TT], 2000 m row) [4,7,13,[20][21][22] as well as middle distance swimming, biking, and running competition [4,5,9,13,20,[22][23][24]. Taper also improves performance indices in longer-duration events such as the duathlon [25], 40 km cycling TT [26], and triathlon [27,28].…”

“…However, the literature indicates that fitness in endurance athletes (measured as aerobic capacity, or VO2max) is not lost following the taper period and five studies have actually shown an increase in fitness with less training [18,[21][22][23]25]. Reducing training volume for as long as four weeks [7] by >85% (in the last week) [6,19] still yields gains in performance without a loss of fitness.…”

“…One might predict the main effect of tapering in endurance athlete's muscle would be targeted to the highly aerobic slow-twitch muscle fibers. However, it is the less abundant and 5-8 times more powerful fast-twitch fibers that drastically respond [5,22,26,28]. These fibers grow at an alarmingly fast rate with taper [5,22,26], improving power output without a measurable change in body mass [5,22].…”

Uso de células de carga para mensuração da força dos membros inferiores em nado ondulatório

“…Observou-se que os valores iniciais (aproximadamente 1 s) foram bastante elevados, provavelmente devido aos esforços realizados durante a transição do nado moderado para o nado intenso. Desse modo os 200 pontos iniciais foram desconsiderados para não superestimarem os valores reais (15,19) (Figura 1 DISCUSSÃO O principal achado do presente estudo foi a significativa correlação entre os valores de força de membros inferiores em nado ondulatório (FMI NO ) com as velocidades de nado ondulatório na superfície (NO SP ) e submerso (NO SB ). Considerando que variáveis como força e potência são parâmetros importantes na performance dos nadadores (18) e que a técnica de NO SB vem sendo amplamente utilizada, alem dos nados borboleta e costas, também no nado livre (3,9) , o presente estudo esteve empenhado em mensurar a FMI NO em situação de nado atado.…”