Effects of a Heavy and a Moderate Resistance Training on Functional Performance in Older Adults

Kalapotharakos, Vasilios I.; Michalopoulos, Maria; Tokmakidis, Savvas P.; Godolias, Georgios; GOURGOULIS, VASILIOS

doi:10.1519/00124278-200508000-00028

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“…Estes achados corroboram aqueles apresentados por Borst, De Hoyos e Garzarella, 26 os quais revelaram elevações significativas no IGF-1 sérico basal após a 13ª semana, de um total de 25 semanas de um programa de treinamento. Podese inferir que a plasticidade do sistema hormonal respondeu a exercícios de alta intensidade, longa duração e múltiplas séries, [26][27][28][29] apontando a mesma tendência para o presente estudo, que teve duração de 20 semanas, utilizou cargas gradativas até alcançar 90% de 1-RM e trabalhou com séries múl-tiplas (três séries).…”

Section: Discussionunclassified

“…27,28,39,40 Todavia, a pesquisa de Hortobágyi et al 41 utilizou o teste de 3-RM com a referida população, alegando que os idosos o toleram melhor devido à menor carga suportada, contrapondo o método utilizado por este estudo.…”

Section: 31unclassified

“…Portanto, os ganhos de força apresentados nesta pesquisa corroboram outros estudos. 27,33,41,[45][46][47] …”

Section: 31unclassified

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Efeitos do treinamento de força sobre os níveis de IGF1 e de força muscular nas fases neurogência e miogênica de idosas

Silva

Dopico-Calvo

Iglesias-Soler

et al. 2009

Rev. bras. geriatr. gerontol.

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This study aimed to assess the effects of strength training on the levels of IGF1 and of muscle strength in neurogenic and miogenic phases of sedentary older. The sample consisted of 24 elderly, voluntary, randomly divided in two groups: the experimental group (EG, n = 13; 65.62 ± 5.36 years) in the control group (CG, n = 11; 71.45 ± 5.72 years). We used the protocol of maximum repetition (Baechle & Groves, 1992) to evaluate muscle strength and maximum quimiluminescence -IMMULITE -DPC MED LAB for the IGF1. We used the Kruskal-Wallis (EG, three times) followed by multiple comparisons of Dunn; the Wilcoxon test (CG, in relation to two times) and the Mann-Whitney test (comparison inter-group). Results showed significant increase (p<0.05) in IGF1 (CGpost x EGweek20 - = 54.29 ng / ml, p = 0009) and in all variables muscle strength (EGweek4 x EGweek20,  = 39.23% and EGpre-test x EGweek20, % = 56.08%, p<0.05). We concluded that training of muscular strength results in significant increase in this variable and serum levels of IGF1, only at the miogenic phase.

show abstract

Section: Discussionunclassified

Section: 31unclassified

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Efeitos do treinamento de força sobre os níveis de IGF1 e de força muscular nas fases neurogência e miogênica de idosas

Silva

Dopico-Calvo

Iglesias-Soler

et al. 2009

Rev. bras. geriatr. gerontol.

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“…Individuals, specially the elderly, when submitted to a strength training program, present attenuation of the atrophy effects of aging, indicating that sedentary behavior is associated with the loss of muscle mass [5,6,7,8,9].…”

Section: Introductionmentioning

confidence: 99%

Impact of an Oriented Resistance Exercise and Endurance Training on the Health of Elderly Men

Baptista

Silveira²,

Suñé³

et al. 2014

AJSSM

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The purpose of this study was to evaluate the effects of a resistance exercise training versus an endurance training on the morpho-functional aspects of elderly men. The sample was made of 31 elderly men, divided into two groups, where 17 subjects (66.35±3.82 yrs) performed resistance exercise training (RET) and 14 subjects (69.21±6.90 yrs) performed endurance training (ET), for 12 weeks. The variables assessed were muscle thickness, body composition, electromyographic muscle activity (EMG), force production and functional mobility. A two-way ANOVA (by group and by intervention) for repeated measurements (pre-and post-) was used for the comparison of EMG. The remaining variables were analyzed intra-group (pre-and post-) using paired Student's ttest. The significance level adopted was of 5%. The ET showed significantly higher reduction in total body mass and body mass index (BMI) in comparison to the RET group. The RET group showed significantly greater gains in force production and muscle thickness when compared to the ET. Our results suggest that the combination of RET using Swiss balls and rubber bands, in other words, low cost materials, in addition to easy adherence ET, as walking, can improve the neuromuscular system and body composition.

show abstract

“…Quando indivíduos idosos são submetidos a um programa de treinamento de força, os efeitos deletérios do envelhecimento são contrabalançados, sugerindo que grande parte dos mecanismos relacionados à sarcopenia são decorrentes do sedentarismo [22][23][24][25][26] . O objetivo deste artigo foi revisar a literatura corrente sobre os aspectos relacionados à arquitetura muscular e o envelhecimento, bem como apresentar os resultados de programas de treinamento de força nas propriedades morfológicas da musculatura esquelética, indicando perspectivas clínicas na adaptação funcional dessa população.…”

unclassified

Arquitetura muscular e envelhecimento: adaptação funcional e aspectos clínicos; revisão da literatura

Baptista

Vaz

2009

Fisioter. Pesqui.

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RESUMO: O envelhecimento é associado a um progressivo declínio na massa muscular, conhecido como sarcopenia, que afeta diretamente a arquitetura e a capacidade de produção de força muscular. O objetivo deste artigo foi revisar a literatura sobre os efeitos do envelhecimento sobre a arquitetura muscular, bem como revisar as principais evidências dos efeitos de programas de treinamento de força nas propriedades morfológicas da musculatura esquelética, discutindo as implicações clínicas da adaptação funcional na população idosa. Foram selecionados 42 artigos publicados entre 1993 e 2008 nas bases de dados Pubmed, Science Direct e Scopus, utilizando os descritores aging, older adults, elderly, muscle architecture, strength training e resistance training. Os artigos revisados suportam a idéia de que existem diferenças na arquitetura do músculo esquelético de idosos acometidos por sarcopenia quando comparados a adultos jovens saudáveis. As evidências parecem ser unânimes quanto à redução no volume, área de seção transversa fisiológica e ângulo de penação do músculo esquelético de idosos. Além disso, também há evidências de que o envelhecimento determina uma redução do comprimento fascicular e da espessura muscular, o que gera uma redução também da área de seção transversa anatômica. Programas terapêuticos de treinamento de força têm sido utilizados com o objetivo de retardar e até mesmo reverter os efeitos do envelhecimento sobre a musculatura dos idosos. DESCRITORES: Adaptação fisiológica; Envelhecimento; Músculo esquelético ABSTRACT: Ageing is associated to a progressive decline in muscle mass -a phenomenon known as sarcopenia -which directly affects muscle architecture and force production capacity. The purpose of this study was to review current literature on the effects of aging on muscle architecture, as well as review evidences on the effects of resistance training programs onto morphological properties of skeletal muscles, also discussing clinical implications of functional adaptation among the elderly. Forty-two articles, published between 1993 and 2008, were selected from Pubmed, Science Direct and Scopus databases, by using the key words aging, older adults, elderly, muscle architecture, strength training, and resistance training. The reviewed studies support the idea that there are differences in the architecture of elderly affected by sarcopenia when compared to healthy young adults. Evidences seem to be unanimous as to reduction in skeletal muscle volume, physiological cross sectional area and pennation angle due to aging. Aging also leads to a reduction in fascicular length and muscle width, which determines a reduction in anatomical cross-sectional area. Strength training programs have been used as a therapeutic technique in order to postpone or even revert aging effects on elderly skeletal muscle.

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Effects of a Heavy and a Moderate Resistance Training on Functional Performance in Older Adults

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Efeitos do treinamento de força sobre os níveis de IGF1 e de força muscular nas fases neurogência e miogênica de idosas

Efeitos do treinamento de força sobre os níveis de IGF1 e de força muscular nas fases neurogência e miogênica de idosas

Impact of an Oriented Resistance Exercise and Endurance Training on the Health of Elderly Men

Arquitetura muscular e envelhecimento: adaptação funcional e aspectos clínicos; revisão da literatura

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