“…Awan, (2006); Budi et al (2020) menjelaskan latihan merupakan suatu proses yang sistematik untuk meningkatkan kondisi fisik dan bertujuan untuk meningkatkan penampilan olahraga. Komponen kondisi fisik tersebut terdiri atas kekuatan, kecepatan, kelincahaan, kelentukan, daya tahan, daya ledak otot, koordinasi, keseimbangan, daya lentur, dan reaksi (Hidayat et al, 2020;Sukadiyanto, 2011).…”