Força de reação do solo como subsídio para prescrição de exercícios aquáticos: estudo de caso

Abstract

OBJETIVO: Comparar a componente vertical da força de reação do solo nos exercícios de caminhada, corrida com deslocamento, corrida estacionária e salto vertical, realizados em ambiente aquático em diferentes níveis de imersão. MÉTODO: Participou deste estudo de caso um sujeito do sexo masculino (27 anos, 1,80 m e 84,3 kg). Utilizou-se para a coleta de dados uma plataforma subaquática de força posicionada no fundo de uma piscina térmica. O sujeito realizou 30 tentativas válidas de cada exercício, imerso nos níveis do processo xifoide e do quadril. Os dados foram analisados com a utilização da estatística descritiva, teste "t" de Student para amostras pareadas e ANOVA, para medidas repetidas (p < 0,05). RESULTADOS: Os valores máximos da força para os níveis do processo xifoide e do quadril (em % do peso corporal do sujeito) foram de, respectivamente: 39% e 48% para a caminhada; 138% e 156% para a corrida com deslocamento; 139% e 202% para a corrida estacionária; 194% e 195% para a propulsão no salto; e 222% e 387%, para a aterrissagem no salto. CONCLUSÃO: Ao variar o tipo de exercício podemos realizar um aumento de carga gradual, desde a caminhada no nível do processo xifoide até o salto no nível do quadril. Para tanto, deve ser analisado o objetivo do trabalho a ser realizado para a escolha do exercício correto, com o aumento da carga sendo realizado não somente pela diminuição do nível de imersão, como também pelo tipo e pela velocidade/cadência do exercício executado.

Effect of Gender, Cadence, and Water Immersion on Ground Reaction Forces During Stationary Running

“…While the literature provides extensive data on the kinematic and kinetic variables related to running, 10,14,18,19,25,30,50 minimal data exist on stationary running. 13 The analysis of ground reaction forces (GRFs) during exercise is important to quantify the magnitude of forces sustained by body structures during movements. 23 GRFs can be influenced by several factors, such as the environment in which the exercise is executed (eg, on land or in water), 4,12 movement speed, 19,29 and the sex of the individual performing the exercise.…”

Ganho de equilíbrio como efeito complementar do treino de força e flexibilidade em imersão

“…Alguns programas de exercícios em imersão são indicados com o objetivo de organizar sequências de treinamento em função dos objetivos terapêuticos, sendo estabelecidas sua duração, frequência e variáveis de acompanhamento (análise evolutiva) (Candeloro e Caromano, 2007). Entretanto, os programas de hidroterapia estabelecem parâmetros muitas vezes difíceis de serem replicados, sem informações referentes à profundidade da piscina, velocidade e sentido dos movimentos, comandos verbais e estímulos e, frequência e intensidade dos exercícios (Haupenthal et al, 2017;Nascimento et al, 2016).…”