Improvement of special training of weight-lifters by means of various groove machines in the preparatory period at the stage of preliminary basic preparation

Abstract

Удосконалення спеціальної підготовки важкоатлетів за допомогою різних тренажерних пристроїв у підготовчому періоді на етапі попередньої базової підготовки Олександр Півень Мета: удосконалити спеціальну підготовку важкоатлетів 14-16 років за допомогою різних тренажерних пристроїв у підготовчому періоді. Матеріал і методи: до експерименту було залучено 30 юних важкоатлетів віком 14 років. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, визначення спеціальної фізичної підготовленості за допомогою педагогічного тестування юних важкоатлетів, педагогічний експеримент та методи математичної статистики. Результати: виявлено, що спортсмени основної групи, котрі використовували нетрадиційні методики тренування на спеціальних тренажерних пристроях, таких як медицин-бол, сенд-бег, гумовий амортизатор, з загальним тренувальним навантаженням класичної методики тренувань, що склав 779 підйомів штанги, що дорівнює 90 тонам, після експерименту покращили силові показники в сумі двоборства на 16,5 кг, а також встановили власні рекорди на відміну від контрольної групи, котра тренувалась за традиційною методикою та використовувала об'єм навантаження, який склав 910 підйомів штанги та 111 тон, та покращила силові результати на 7,2 кг. Висновки: встановлено, що використання пристроїв сприяє більш ефективному розвитку швидкісно-силових та силових якостей та веде до зростання спортивних результатів у важкій атлетиці. Ключові слова: підготовка юних важкоатлетів, підготовчий період, нетрадиційні методи, швидкісно-силова підготовка, спортивні результати. Аннотация. Пивень А. Совершенствование специальной подготовки тяжелоатлетов с помощью различных тренажерных устройств в подготовительном периоде на этапе предварительной базовой подготовки. Цель: усовершенствовать специальную подготовку тяжеловесов 14-16 лет с помощью различных тренажерных устройств в подготовительном периоде на этапе предварительной базовой подготовки. Материал и методы: к эксперименту были привлечены 30 юных тяжелоатлетов в возрасте 14-16 лет, все они имели II и III спортивные разряды. Результаты: обнаружено, что спортсмены экспериментальной группы, которые использовали нетрадиционные методы тренировки на специальных тренажерных устройствах, таких как медицин-бол, Сенд-бег, резиновый амортизатор, с общими тренировочными нагрузками классической методики тренировок, который составил 779 подъемов штанги, равной 90 тоннам, после эксперимента улучшили силовые показатели в сумме двоеборья на 16,5 кг, а также установили собственные рекорды в отличие от контрольной группы, которая тренировалась по традиционной методике и использовала объем нагрузки, который составил 910 подъемов штанги и 111 тонн, и улучшила силовые результаты на 7,2 кг. Выводы: установлено, что использование данных устройств способствует более эффективному развитию скоростно-силовых и силовых качеств, а следовательно, ведет к росту спортивных результатов в тяжелой атлетике. Ключевые слова: подготовка юных тяжелоатлетов, подготовительный период, нетрадиционные методы, скоростно-силовая подготовка, спорт...