Influência do volume de alongamento estático dos músculos isquiotibiais nas variavéis isocinéticas

Abstract

A realização de alongamento muscular antes de treinamentos e competições está enraizada na cultura dos profissionais que trabalham com prescrição de exercício. Acredita-se no alongamento como forma de aprimoramento do desempenho e prevenção de lesões. No entanto, muitos estudos têm mostrado que o alongamento pode produzir efeitos deletérios na capacidade de produção de força muscular. Algumas questões relevantes nesse contexto relacionam-se com o volume de alongamento necessário para produzir déficits de força e com os mecanismos fisiológicos responsáveis pelos mesmos. A proposta deste estudo foi investigar as alterações no desempenho isocinético do grupo muscular dos isquiotibiais mediante dois protocolos de alongamento estático com diferentes volumes. Trinta e seis voluntários adultos do sexo masculino foram distribuídos em três grupos: E 1 , E 2 e C. Todos os participantes realizaram um aquecimento sistêmico e depois foram submetidos a avaliações da amplitude de movimento ativa (ADM) de flexão do quadril e isocinética. Aos participantes dos grupos E 1 e E 2 foram aplicados protocolos de alongamento estático com volumes de 180s (4 x 45s) e 360s (8 x 45s), respectivamente, e estes foram novamente avaliados. Os participantes do grupo C foram submetidos à segunda avaliação, após permanecer em repouso pelo tempo de 270s. As variáveis avaliadas foram a ADM, o pico de torque (PT), o trabalho máximo (TM) e o trabalho total (TT). Observou-se que ambos os protocolos promoveram aumento da ADM, mas as variáveis PT e TM sofreram déficits somente no grupo E 2 . A variável TT, no entanto, manteve-se inalterada nos grupos E 1 e E 2 . Os resultados sugerem, portanto, que as alterações na rigidez muscular, que causaram ganhos na ADM, não seriam as únicas responsáveis pelos déficits de força. Além disso, conclui-se que a capacidade máxima de produção de força é dependente do volume de alongamento, mas a produção de trabalho ao longo de algumas repetições não é.Palavras-chave: força muscular, torque, amplitude de movimento, exercícios de alongamento muscular, dinamômetro. ABSTRACTStretching exercises are commonly prescribed before training sessions and competitions aiming at performance improvement and reduction of injury risk. However, many studies have shown that muscular torque production capacity may be reduced just after stretching. Therefore, the stretching duration necessary to produce these acute force deficits, as well as the physiological mechanisms responsible for them are relevant issues. The aim of this work was to investigate the acute effects of static stretching protocols with different durations on the isokinetic hamstrings performance. Thirty-six young male volunteers took part in this study and were evenly distributed in three groups: E 1 , E 2 and C. All of them performed a systemic warm-up for five minutes and went through active range of motion (AROM) of hip flexion and isokinetic assessment. The participants of groups E 1 and E 2 performed static stretching protocols of 180s (4 x 45s) and 360s (8 x 45s) re...

Avaliação da Força Muscular de Diferentes Populações: Uma Revisão de Literatura

“…Alguns com grupo de estudo formado por jovens do sexo feminino 1,21,[23][24][25][26][27] , jovens do sexo masculino 19,28,29,30 , e outros por indivíduos idosos de ambos os sexos 5,7,[12][13][14][15][16]20,31,32 . Já outros estudos foram voltados para a população de indivíduos com patologias 2,6,8,33,34,35 e em pós-operatório 9,36 .…”

“…Quanto a frequência de avaliações, uma única avaliação foi a mais recorrente 2,3,4,6,8,9,[11][12][13][14]16,28,[30][31][32][33][34][35][36][37][38] . Outros estudos abordaram avaliações pré e pós-intervenção, sendo estas treinamento de força 7,10,17,20,25,26 ; eletroestimulação 24 , suplementação 23 e alongamento 1,29 . Estudo 19 que buscou verificar os efeitos de um treinamento isocinético de curta duração no desempenho muscular em indivíduos jovens, avaliou a força muscular de forma diferente.…”