Introducing Mindfulness to Clinical Psychologists in Training: An Experiential Course of Brief Exercises

Abstract

A 14 session, structured, mindfulness skills group utilizing short (10 min) practices was undertaken by clinical psychologists in training as a voluntary lunchtime activity. The present study was a preliminary investigation into whether a short course of brief mindfulness exercises could facilitate the development of personal understandings of mindfulness without requiring a significant time commitment that might impinge upon participants' ability to take part. Quantitative and qualitative evaluations suggested that the course could be a useful experiential introduction to mindfulness for clinicians. The results also suggested that the format of frequent, brief exercises could have utility for conducting mindfulness-based training in time-limited environments but further research is required to examine the effects of frequency and duration of practice on the development of mindfulness skills.

Theorie-Praxis-Netzwerke in verhaltenstherapeutischer Ausbildung: Schulung, Selbsterfahrung und Einsatz in der Therapie am Beispiel von Achtsamkeit

“…In einer weiteren Studie zeigten sich Prä-Post-Effekstärken (Cohen's d) von d = 0,62 für Achtsamkeit, d = 0,49 für Selbstmitgefühl und d = 0,58 für die Abnahme von Rumination [Rimes und Wingrove, 2011]. Weniger strukturierte Programme für Ausbildungstherapeuten, bei denen kurze Achtsamkeitsübun-gen trainiert werden, zeigten quantitativ zwar keine Effekte, aber qualitativ positive Wirkungen im Sinne von gesteigerter Achtsamkeit im Alltag [Hemanth und Fisher, 2015;Moore, 2008]. Die ausbleibenden quantitativen Effekte sind insofern plausibel, als die Achtsamkeitsübungen direkt in der Alltagsroutine mit ihren vielfältigen, weiteren beruflichen Herausforderungen (weitere Workshops und therapeutische Tätigkeiten im Rahmen der Ausbildung, Arbeit in Kliniken usw.)…”

“…stattfanden [Hemanth und Fisher, 2015]. Damit blieb nicht die Möglichkeit für eine hohen Intensität an Achtsamkeitspraxis wie in strukturierten MBCT-Programmen, in denen zusätzlich zu 2 h Gruppensitzungen pro Woche täglich 45 min geübt wird [Moore, 2008;Segal et al, 2015]. Die qualitativen Effekte aus diesen beiden Studien legen jedoch nahe, dass die Ausbildungstherapeuten durch das Training ein besseres Verständnis von Achtsamkeit entwickelten und sich stärker zutrauten, Achtsamkeit in den eigenen Alltag und die eigene therapeutische Arbeit zu integrieren.…”

“…Konkret werden Akzeptanz, Durchführbarkeit und Effektivität von Achtsamkeitsschulung und darauf aufbauenden sitzungseinleitenden Übungen skizziert. Damit soll ein Schritt weitergegangen werden als mit den bisherigen Arbeiten zu Achtsamkeits-Workshops in Ausbildungsprogrammen, die sich noch nicht mit Effekten auf die Therapie befasst haben [Hemanth und Fisher, 2015;Moore, 2008]. Angelehnt an die oben diskutierten Befunde wurden in der vorliegenden Studie folgende Hypothesen untersucht: 1) Die in die Ausbildung integrierten Achtsamkeits-Workshops führen bei den Therapeuten zu einer geringen quantitativen Intensivierung des Achtsamkeitsniveaus.…”

“…Hemanth und Fisher, 2015;Hopkins und Proeve, 2013], keine quantitative Zunahme des Achtsamkeitsniveaus der Therapeuten unter Bedingungen der Routineausbildung. Folgende Hypothesen könnten dieses Phänomen erklären: Zum einen könnte es sein, dass standardisierte quantitative Instrumente wie das KIMS nicht sensitiv genug sind, um feine Veränderung im Achtsamkeitserleben zu identifizieren [Moore, 2008]. Zum anderen wurde die Achtsamkeitsschulung unter Routinebedingungen der therapeutischen Ausbil- [Moore, 2008;Segal et al, 2015].…”

“…Folgende Hypothesen könnten dieses Phänomen erklären: Zum einen könnte es sein, dass standardisierte quantitative Instrumente wie das KIMS nicht sensitiv genug sind, um feine Veränderung im Achtsamkeitserleben zu identifizieren [Moore, 2008]. Zum anderen wurde die Achtsamkeitsschulung unter Routinebedingungen der therapeutischen Ausbil- [Moore, 2008;Segal et al, 2015]. Für zukünftige Studien könnte eine höhere Praxisintensität, bei der die Therapeuten täglich feste Übungs-intervalle durchführen und Tagesprotokolle ausfüllen müssen, sinnvoll sein.…”