Kualitas Tidur Dan Indeks Massa Tubuh Pada Remaja

Abstract

Abstrak
 Body Mass Index (BMI) is a simple anthropometric index to monitor nutritional status, especially about bodywight. Weight gain is often associated with poor sleep quality due to hormonal regulation in the hypothalamus, which causes an increase in amount of fat tissue which leads to obesity. The purpose of this study was to determine the relationship between quality of sleep and body mass index in Vox-Dei GMIM Zaitun Mahakeret adolescents. Descriptive correlation with a cross-sectional approach was used with purposive sampling on 61 adolescents. The results showed that there was a significant relationship between quality of sleep and body mass index with a p value of 0.003 and r value of 0.273, which is there was a one-way weak relationship, where the worse the quality of sleep of the participants, the greater the body mass index will obtaine. It is recommended for adolescents to be able to meet the good quality of sleep in order to maintain an ideal body weight and avoid the risk of various diseases.
 
 Kata kunci : Body Mass index, Quality of Sleep, Adolescent
 
 Abstrak
 Indeks Massa Tubuh (IMT) merupakan salah satu indeks anthropometri yang sederhana untuk memantau status gizi, khususnya yang berkaitan dengan kekurangan dan kelebihan berat badan. Kenaikan berat badan sering dikaitkan dengan kurangnya kualitas tidur dikarenakan adanya regulasi hormon di hipotalamus sehingga menyebabkan meningkatnya jumlah jaringan lemak dalam tubuh yang mengarah pada kejadian obesitas. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada hubungan antara kualitas tidur dengan indeks masa tubuh pada remaja Vox-Dei GMIM Zaitun Mahakeret. Metode yang digunakan yaitu descriptive correlation dengan pendekatan cross-sectional. Purposive sampling digunakan dalam penelitian ini dengan melibatkan 61 remaja. Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara kualitas tidur dengan indeks massa tubuh dengan nilai P= 0.003 dan nilai keeratan r= 0,273 yang memiliki arti terdapat hubungan lemah dan searah, dimana semakin buruk kualitas tidur partisipan maka akan semakin besar indeks masa tubuh yang akan didapat. Direkomendasikan kepada remaja untuk dapat memenuhi kualitas tidur yang baik agar supaya dapat mempertahankan berat badan yang ideal dan terhindar dari resiko berbagai penyakit.
 
 Kata kunci : Kualitas Tidur, Indeks Massa Tubuh, Remaja

The Relationship Between Fast Food Consumption, Pocket Money, And Quality Of Sleep With Over Nutrition In Adolescents

“…The incidence of overnutrition and an increase in body mass index is closely related to poor sleep quality in adolescents. Sleep quality includes sleep duration, frequency of awakenings, and subjective assessment of one's sleep satisfaction (Pitoy et al, 2022). Woran et al (2020) reported that 72.5% of high school youth in North Sulawesi had poor sleep quality due to activities at night, such as doing assignments and playing with gadgets.…”

The Relationship between Sleep Quality and Body Mass Index (BMI) with Excessive Daytime Sleepiness in Students

“…Akibat dari kualitas tidur buruk, seseorang dapat merasa tidak segar di pagi hari, rasa lelah, suasana hati buruk, merasa sakit kepala di pagi hari, disfungsi kegiatan di siang hari, rasa mengantuk, konsentrasi yang buruk, serta rasa sakit dan nyeri di siang hari (Libman, et al, 2016). Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan kenaikan berat badan dikarenakan adanya regulasi hormon di hipotalamus sehingga menyebabkan meningkatnya jumlah jaringan lemak dalam tubuh yang mengarah pada kejadian obesitas (Pitoy, et al, 2022). Salah satu cara untuk menentukan berat badan seseorang dalam kategori kurus, normal atau obesitas menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT).…”