Mindfulness-based touch therapy and mindfulness practice in persons with moderate depression

Abstract

The goal of the study was to explore the effects of mindfulness-based touch therapy, a passive body-therapy intervention, in combination with the practice of mindfulness as an active meditative discipline, in patients with moderate recurring or episodic depression. The method under study is seen as a possible adjunct to psychotherapy and psychopharmacotherapy. The degree of depression before and after the therapy phase was determined according to Hamilton's scale. The outcome was a highly significant improvement in depressive illness, with a general alleviation of depressed mood, reduction in feelings of guilt, in suicidal thoughts and in sleep maintenance insomnia; increase in motivation in carrying out everyday activities; reduction in feelings of anxiety at both psychological and somatic levels and easing of general somatic symptoms. The results show that the method under study can serve persons suffering from depression as an adjunct to conventional therapeutic measures.

Achtsame Massage und Achtsamkeitsschulung (Insightouch®) bei Depressionen, psychosomatischen und Bindungsstörungen

“…Die Fallzahlplanung basierte auf den Ergebnissen einer klinischen Untersuchung zur Wirkung von Insightouch bei Depression mit 28 Teilnehmern [23]. Angesichts eines milden klinischen Bilds, und weil die Intervention sich über Wochen erstreckt, wurde eine eher hohe Dropout-Rate erwartet; somit wurden 36 zu rekrutierende Teilnehmer eingeplant.…”

“…Viele Autoren sehen den Zugang über den Körper als eine diagnostische und vor allem therapeutische «via regia» zum Unbewussten [18,19]. Psychophysische Wirkungen von Berührung und Massage, etwa bei depressiven Patienten [20,21,22,23,24,25,26], oder auch neurobiologische Auswirkungen [24,26,27,28], sind vielfach belegt. Bei Tieren wie Menschen können streichelnde, rhythmische Berührungsreize zur Ausschüttung von Oxytocin führen [28,29].…”

“…Allerdings wurde die Kombination einer Achtsamkeitsschulung mit Berührungsinterventionen bisher nur in einer einzigen Studie erforscht [23]. …”

“…Die jahrzehntelange therapeutische Erfahrung des Erstautors (A.S.) mündete -zusammen mit der empirischen Evidenz zu den Zusammenhängen von Bindungsstörungen, Achtsamkeit und Berührung - in der Entwicklung von Insightouch, einer neuen Form von Körperarbeit [23,46]. Sie vereint Elemente aus der buddhistischen Achtsamkeitspraxis, aus der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn [47], aus Hakomi [48,49] (einer achtsamkeitszentrierten und erfahrungsorientierten Körperpsychotherapiemethode) und aus verschiedenen Formen der Massage und Körperarbeit.…”

“…Berührungsinterventionen und Massagen, die der Therapeut aus einem achtsamen Zustand heraus durchführt, werden mit der Anleitung zur Achtsamkeit während der Sitzungen und mit einer Achtsamkeitspraxis im Alltag kombiniert. In einer ersten kontrollierten klinischen Studie konnte die positive Wirkung des neuen Verfahrens bei mittelschweren Depressionen nachgewiesen werden [23]. …”