Pemberian Latihan Aerobik Untuk Meningkatkan Kapasitas Sistem Energi Pada Anak Sekolah Dasar

Abstract

Providing energy on human being is formed in a system, called as energy system. Energy system on human being is provided in some kinds, one of them is aerobic system (aerobic system capacity) and anaerobic system (anaerobic system capacity). To increase energy system on the body, so it requires a regular exercise. The exercise that we does has purpose to increase our energy provision as maximum as possible, whether it is done through effort to increase aerobic capacity system or effort to increase anaerobic capacity system. Aerobic system is a work done regularly as long as possible, a muscle work that is general in nature in aerobic condition, whereas anaerobic capacity is a work that make us able to do regularly as long as possible, a muscle work that is general in nature in anaerobic condition. The effort to increase energy system in aerobic exercise on children is an effort to create qualified human being resource. Keyword: aerobic exercise, energy capacity system, A PendahuluanUntuk dapat mencapai sasaran manusia Indonesia yang mempunyai kemampuan fisik yang baik, harus diawali dengan peningkatan kesegaran jasmani mulai dari pendidikan anak sekolah dasar sampai pada pendidikan sekolah lanjut. Dari hasil penelitian di ketahui bahwa status kesegaran jasmani anak usia sekolah mulai dari tingkat pendidikan sekolah dasar (SD) sampai tingkat pendidikan SLTA di Indonesia pada umumnya ada dalam katagori rendah dan sedang, bila di bandingkan dengan nilai standart kesegaran jasmani menurut Asian Committee on the Standardization of Physical Fitnes Test (ACSPFT) (Kuntaraf, 1985). Salah satu faktor yang bisa terjadi adalah kurangnya usaha peningkatan kesegaran jasmani yang tidak di imbangi dengan mekanisme kebutuhan energi untuk bergerak khususnya pada masa anak-anak atau usia anak sekolah dasar. Kebutuhan energi bagi anak-anak menjadi hal yang utama yang perlu diperhatikan bagi seorang guru penjas. Karena anak-anak sekolah dasar adalah anak-anak dalam proses perkembangan. Seorang guru penjas dapat mengidentifikasi secara jelas terhadap kualitas dan bentuk aktivitas kesegaran jasmani pada perkembangan anak secara normal dengan melalui aktivitas olahraga. Apabila pada usia anak sekolah