Pengaruh Abdominal Stretching Exercise Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Haid Pada Remaja Putri

Abstract

AbstrakDi Indonesia, lebih dari 55% perempuan mengalami dismenore dan angka kejadian di Sumatera Barat mencapai 57,3%. Dismenore mengakibatkan 10% remaja putri kesulitan dalam beraktivitas, seperti tidak konsentrasi dalam belajar atau bahkan tidak hadir di sekolah. Abdominal stretching exercise merupakan terapi alternatif yang dapat digunakan untuk menurunkan intensitas nyeri haid pada remaja putri di SMPN 1 Sungai Beremas Kabupaten Pasaman Barat Tahun 2019. Jenis penelitian ini adalah preexperiment design dengan pendekatan one group pretest posttest design dan dari populasi sebanyak 84 remaja putri yang nyeri haid didapat sampel sebanyak 16 orang secara purposive sampling. Penelitian dilakukan dari bulan Oktober 2018 sampai Juni 2019. Data dikumpulkan dengan cara mengukur intensitas nyeri menggunakan numeric rating scale. Analisis data terdiri dari univariat dan bivariat menggunakan komputerisasi dengan uji t dependen. Hasil penelitian didapatkan rata-rata nyeri haid sebelum dan sesudah dilakukan abdominal stretching exercise adalah 4,88 dan 2,69. Selain itu, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada pengaruh abdominal stretching exercise terhadap penurunan intensitas nyeri haid dengan p value = 0,000.Berdasarkan hasil analisis diatas, dapat disimpulkan bahwa abdominal stretching exercise efektif dalam menurunkan intensitas nyeri haid. AbstractIn Indonesia, more than 55% women suffered from dysmenorrhea, and prevalence in West Sumatera is about 57,3%. Dysmenorrhea makes 10% adolescent girls have difficulty when doing activity, such as either who can't concentration for study or absent for school. Abdominal stretching exercise is an alternative therapy which can have used for reducing menstrual pain intensity of adolescent girl at SMPN 1 Sungai Beremas Kabupaten Pasaman Barat on 2019. This study is a pre-experiment with one group pretestposttest design and from 84 adolescent population girls who experience dysmenorrhea obtained of 16 by purposive sampling. This study begins from October 2018 until Juni 2019. The data collected by measuring pain intensity with numeric rating scale. The analysis data consisted of univariate and bivariate using computerized with dependent t-test.The result is the mean of menstrual pain before and after doing abdominal stretching exercise are 4,88 and 2,69. Then, the result shows that there was an effect of abdominal stretching exercise for reducing menstrual pain with p-value = 0,000. The conclusion based on the analysis above that abdominal stretching exercise is effective in reducing menstrual pain.

Pengaruh Abdominal Stretching Exercise Terhadap Tingkat Dismenore Pada Mahasiswa D3 Keperawatan Tuban

“…Pemberian abdominal stretching exercise ada banyak manfaat antara lain terdapat untuk meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan fleksibilitas otot sehingga dapat diharapkan menurunkan dismenore pada wanita. Latihan abdominal stretching ini sangat dianjurkan untuk mengatasi dismenore tidak memiliki efek samping karena menggunakan proses fisiologis tubuh (Faridah et al, 2019).…”

Aplikasi Abdominal Stretching Exercise Pada Nn. A Dengan Nyeri Akut (Dismenore)

“…Dismenore adalah penyebab yang paling sering untuk alasan ketidakhadiran di sekolah dan pengurangan aktivitas sehari-hari. Kasus nyeri menstruasi terjadi saat usia remaja 70-90% dan 10% remaja mengalami nyeri menstruasi akan mempengaruhi aktivitas akademik serta sosialnya (Faridah et al, 2019).…”

“…Abdominal stretching exercise adalah suatu latihan peregangan otot terutama pada bagian perut yang dilakukan selama sepuluh menit, dilakukan untuk membantu meningkatkan perfusi darah ke uterus dan merileksasikan otot-otot pada uterus, sehingga tidak terjadi metabolism anaerob (seperti, glikolisis dan glikogenolisis) yang akan menghasilkan asam laktat, dimana jika terjadi penumpukan asam laktat akan menyebabkan seseorang mengalami kelelahan/nyeri/kram pada otot. Penumpukan asam laktat tersebut dapat dikurangi dengan proses oksidasi sehingga diperlukan terapi alternatif guna melancarkan aliran darah yang membawa oksigen untuk menghilangkan kelelahan pada otot tersebut (Faridah et al, 2019).…”

Pengaruh Abdominal Stretching Exercise Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Haid (Dismenore) Pada Mahasisiwi FK UMI Angkatan 2018

“…Ada yang masih bisa beraktivitas, adapula yang tidak mampu melakukan aktivitas apapun dan ini akan menurunkan kualitas hidup pada individu masing-masing. (5) Terdapat beberapa terapi yang dapat dilakukan untuk mengurangi dismenore baik terapi farmakologis maupun terapi non farmakologis. Secara farmakologis nyeri dapat ditangani dengan terapi analgesik yang merupakan metode paling umum digunakan untuk menghilangkan nyeri.…”