Práticas de prevenção das principais lesões de joelho em atletas amadores de corrida de rua

Abstract

Este trabalho tem como objetivo evidenciar as práticas de prevenção das principais lesões no joelho de atletas amadores de corrida de rua. A metodologia utilizada para este artigo foi de abordagem qualitativa de cunho bibliográfico, com o intuito de discutir a atuação do profissional de educação nas práticas de prevenção das principais lesões no joelho. Resultado é que a corrida é uma prática com um alto número de praticantes, justificada pela facilidade da prática e benefícios que traz à saúde, além do baixo custo. Em geral, a dor no joelho é um aviso de uma lesão e a constância da dor, sua associação com a lesão e a intensidade e frequência com que ela acontece são aspectos importantes que devem ser observados. As lesões de corrida de rua estão relacionadas a diferentes circunstâncias: sobrepeso, anatomia, má prática, falta de orientação. A prevenção ainda é a melhor prática para evitar lesões, com o acompanhamento por especialista da área, seja através do alongamento ou do treinamento, baixa intensidade. Concluiu-se que o joelho é a estrutura anatômica mais impactada com lesões decorrentes da atividade de corrida de rua amadora, e o acompanhamento de um profissional de educação física é de extrema importância para realizar um trabalho específico de preparo e orientação para prevenção de possíveis lesões.