Relação entre o nível de atividade física e a duração do sono de servidores técnico-administrativos de uma universidade do Sul do Brasil

Abstract

Background: Sleep disorders are receiving increasing attention in the occupational medicine literature as a function of their substantial impact on the functional recovery of workers. Objective: To investigate the relationship of leisure-time and transportation physical activity with sleep duration among technical-administrative employees at a public university. Method: The sample comprised 371 participants. Data collection was performed by means of a self-report questionnaire for sociodemographic, nutritional, behavioral, health and occupational variables. We performed crude and adjusted analysis of the association between physical activity level and outcomes. Results: Leisure-time physical activity exhibited positive correlation with sleep time on weekdays (β=22.2; p=0.006) and weekends (β=31.3; p=0.007). Transportation physical activity exhibited negative correlation with sleep time on weekends (β=-44.5; p<0.001). Conclusion: Leisure-time physical activity was associated with longer sleep duration on weekdays and weekends. Differently, transportation physical activity was associated with shorter sleep time on weekends. More studies, especially intervention studies, are needed to achieve a better understanding of the relationship between physical activity domains and sleep duration among workers. Keywords | sleep; occupational health; motor activity. RESUMO | Introdução:Alterações no sono têm ganhado destaque na literatura relacionada à saúde do trabalhador por exercerem uma função fundamental na recuperação desses indivíduos. Objetivo: Verificar a relação entre o nível de atividade física no domínio do lazer e do deslocamento e a duração do sono de servidores técnico-administrativos de uma universidade pública. Método: A amostra foi composta de 371 sujeitos. A coleta de dados foi realizada por meio de um questionário (autoaplicado) contendo informações sociodemográficas, nutricional, comportamentais, de saúde e ocupacionais. Foram realizadas análises bruta e ajustada da associação entre os níveis de atividade física e os desfechos. Resultados: A atividade física de lazer foi positivamente associada com o tempo de sono durante a semana (β=22,2; p=0,006) e no fim de semana (β=31,3; p=0,007) e a de deslocamento esteve correlacionada negativamente com o tempo de sono no fim de semana (β=-44,5; p<0,001). Conclusão: A atividade física de lazer esteve relacionada ao aumento na duração do sono durante a semana e nos fins de semana. Ao contrário, a atividade física de deslocamento associou-se à redução no tempo de sono no fim de semana. Mais estudos são necessários, principalmente de intervenção, para melhor compreender a relação entre os domínios da atividade física e o tempo de sono em trabalhadores. Palavras-chave | sono; saúde do trabalhador; atividade motora.

Efeitos de um Programa de Exercícios Físicos no Ambiente de Trabalho Sobre a Qualidade do Sono de Funcionários de uma Universidade Federal de Santa Catarina / Effects of a Physical Exercise Program in the Work Environment on the Sleep Quality of Employees at a Federal University of Santa Catarina

“…A saúde do trabalhador tem assumido um caráter de grande relevância científica e a temática de distúrbios do sono tem ganhado maior atenção 1 . Estima-se que a qualidade e duração de sono tenham sofrido prejuízos nas últimas décadas, em razão das demandas da vida contemporânea, observa-se na população mundial a curta duração (menor que 8 horas) e sono de má qualidade 2,3 .…”

“…26 , ao investigar funcionários noturnos do setor administrativo e da linha de produção, verificou que após uma intervenção de três meses de ginástica laboral com duração de 15 minutos e três vezes por semana, promoveu uma melhora na qualidade de sono. trabalhadores pode estar mais exposta a situações que podem interferir na duração do sono1 .No presente estudo verificou-se, também, que os colaboradores técnicos administrativos apresentaram uma qualidade de sono ruim, corroborando com os achados de Andrade et al7 com trabalhadores administrativos. Todavia, o estudo de Marqueze, Silva e Moreno 26 que investigou funcionários técnicos administrativos e os trabalhadores da linha de produção que trabalham no turno noturno, apesar de os sujeitos trabalharem de noite, apresentaram a qualidade de sono classificado como boa.…”