Senam Hamil Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah Ibu Trimester III

Abstract

Latar belakang : Masa kehamilan merupakan masa dimana ibu akan mengalami perubahan fisik maupun psikologis. Perubahan fisik memberikan ketidaknyamanan bagi ibu, salah satunya adalah nyeri punggung bagian bawah. Nyeri punggung yang tidak segera diatasi dapat menyebabkan nyeri jangka panjang. Salah satu cara mengatasinya yaitu dengan senam hamil. Metode : Desain penelitian ini adalah studi kasus dengan pendekatan asuhan keperawatan. Subjek studi kasus sebanyak 2 kasus yaitu pasien ibu hamil trimester III dengan masalah nyeri punggung bawah. Lokasi studi kasus di Rumah Sakit Muhammadiyah Palembang yang dilaksanakan selama 3 hari. Data diambil menggunakan format pengkajian asuhan keperawatan maternitas. Selanjutnya data disajikan dalam bentuk tabel. Hasil : Hasil penelitian menunjukkan bahwa senam hamil dapat mengurangi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III. Sebelum melakukan senam hamil kedua pasien mengalami nyeri sedang, kemudian setelah dilaksanakan senam hamil skala nyeri yang dialami kedua pasien menjadi nyeri ringan. Kesimpulan : Implementasi keperawatan yang telah dilakukan menunjukkan adanya keberhasilan dalam mengatasi masalah nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III.

Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester 2 Dan 3

“…Nyeri punggung bawah ini berkaitan erat dengan bertambahnya berat badan akibat pembesaran rahim dan peregangan otot penunjang. Peningkatan kadar hormon relaksin memberikan efek bertambahnya elstisitas kulit, yang dampaknya akan meningkatkan mobilitas sendi pada pelvis sehingga mengakibatkan ketidakstabilan pelvis ibu hamil (Amin & Novita, 2022).…”

“…Senam hamil dapat memperkuat otot abdomen, membuat elastisitas otot dan ligamen yang ada di punggung dan relaksasi, sehingga senam hamil dapat menurunkan nyeri punggung bagian bawah. Melaksanakan gerakan senam hamil secara teratur selain dapat mencegah sekaligus meringankan nyeri punggung bawah juga dapat menjaga kesehatan jasmani ibu dan janin (Amin & Novita, 2022). Penelitian yang dilakukan di Korea oleh Shim, Lee & Kim (2005) juga mendapatkan hasil bahwa senam hamil yang dilakukan secara teratur 5-7 kali per minggu menunjukkan adanya penurunan nyeri punggung bawah secara signifikan setelah 12 minggu (Rahayu et al, 2023).…”