Teste de força/resistência de membros superiores: análise metodológica e dados normativos

Abstract

INTRODUÇÃO: A força e a resistência muscular são componentes da aptidão física importantes para a saúde e alto rendimento. Os testes de flexão de braços, puxada em suspensão na barra e puxada em suspensão na barra modificada, utilizam o próprio peso corporal e avaliam as capacidades motoras relacionadas à aptidão física, saúde e ao desempenho atlético, no sentido de mensurar a força e resistência muscular dos membros superiores em ambos os sexos e ampla faixa etária. OBJETIVOS: O objetivo deste estudo foi buscar na literatura os aspectos metodológicos relacionados à validade, fidedignidade, objetividade e procedimentos específicos utilizados nos testes: flexão de braços, puxada suspensão na barra e puxada em suspensão na barra modificada, fazendo, dessa forma, um levantamento dos indicadores de rendimento desses testes em atletas de alto nível de diferentes modalidades. CONCLUSÃO: Os testes de flexão de braços, puxada em suspensão na barra e puxada em suspensão na barra modificada são eficientes, confiáveis, de fácil aplicação e são ferramentas que empregam baixo custo, além de requererem pouco treinamento do avaliador. Entretanto, devemos chamar a atenção quanto à padronização e as recomendações metodológicas para suas aplicações, para que possam ser utilizados com segurança na reabilitação e no desempenho atlético.

Um programa de exercícios em casa durante o período de quarentena aplicado em uma equipe recreacional de futsal feminino

“…Upper limb resistance was evaluated by push-up test; in the supine position, the participants flex the elbows to approximately 90 degrees and extend them again, with their knees on the floor. Only complete repetitions counted [13]. Participants experienced all tests two days before the evaluation.…”

Perfil De Composição Corporal E De Aptidão Física, de Atletas Profissionais De Mixed Martial Arts (Mma) Da Zona Oeste Do Rio De Janeiro.

“…A literatura científica demonstra que o teste de flexão-extensão de cotovelos em decúbito ventral (push up test), possui grande aplicabilidade em modalidades de lutas, sendo um importante instrumento de avaliação para resistência dos membros superiores, em ambos os sexos (RAHMANI-NIA, F.; NUR,I R, 2007;CURBY, D. G.;MOGHADASI, M, 2009;ANDREATO, et al, 2009). Foram encontrados neste estudo, score médio de 31,9+6,5 repetições no teste de flexões, sendo classificados, analisando a média etária do grupo avaliado, como "acima da média" (POLLOCK & WILMORE, 1993), apresentando valores superiores aos obtidos por atletas de Tae Kwon Do (N=13), que alcançaram 25,8+8,5 repetições (MARKOVIC; MISIGOJ-DURAKOVIC; TRNINIC, 2005), e inferiores a atletas de Jiu-Jitsu (N=13) que obtiveram 43,0+7,6 repetições, e também quando comparados a atletas de Wrestling (N=11), que apresentaram score médio de 70,0+7 repetições (ECKERT;DAY, 1967). Paiva (2009) comenta que a musculatura abdominal é muito solicitada em lutas, principalmente em modalidades como Jiu-Jitsu, Submission e MMA, quando em desenvolvimento no solo, sendo o teste de abdominais em 60 segundos um dos protocolos mais aplicáveis para avaliação da resistência abdominal, tendo em vista que pode ser utilizado como forma de avaliação de estado, assim como de evolução no processo de treinamento.…”

“…Somente um estudo utilizando atletas de MMA como amostra (N=13) foi encontrado na literatura observando valores de correlações negativas entre o percentual de gordura corporal e o tempo de sustentação isométrica na barra fixa, e distância no salto horizontal, apresentando r= -0,75 (p= 0,05), e r= -0,67 (p= 0,05) (MARINHO et al, 2010), corroborando com os dados observados por Del Vecchio & Ferreira (2013), que apresentaram valores negativos quando correlacionando o exercício de levantamento terra com o percentual de gordura corporal (r= -0,71 / p= 0,05), e similares aos apresentados por judocas brasileiros de elite nos exercícios de supino reto e remada em decúbito ventral, que obtiveram, respectivamente, r= -0,49 e r= -0,47 (FRANCHINI et al, 2007).…”

Effects of exergame training on the health promotion of young adults

“…To evaluate the PMS the following tests were performed: sit and reach test to measure the lexibility of the lower limbs (18); abdominal test to estimate abdominal strength and endurance (19); arm lexion test to assess strength and endurance of the upper limbs (UL) (20); shuttle run test to evaluate the agility and speed (21); and running 50 meters test to analyze the speed of movement (22).…”