The effect of acute branched-chain amino acid supplementation on prolonged exercise capacity in a warm environment

Abstract

Eight males were recruited to examine the effect of branched-chain amino acid (BCAA) supplementation on exercise capacity in a glycogen-depleted state in a warm environment. Following a exercise and dietary regimen designed to reduce glycogen availability, subjects returned to the laboratory the following morning and remained seated for 2 h, before cycling to volitional exhaustion at 50% VO2 peak in a warm environment [30.0 (0.2) degrees C; mean (SD)]. Four 250 ml aliquots of a 12 g l(-1) BCAA solution or placebo were ingested at 30 min intervals prior to exercise, with an additional 150 ml consumed every 15 min throughout exercise. BCAA ingestion had no effect on exercise capacity [placebo 103.9 (26.9) min; BCAA 111.0 (29.2) min; P = 0.129). No difference in heart rate (P = 0.345), core temperature (P = 0.628), or weighted mean skin temperature (P = 0.114) was apparent between trials. Ingestion of the BCAA solution produced a marked increase in plasma BCAA immediately prior to exercise [+ 1126 (158) micromol l(-1); P < 0.001) with this difference maintained throughout. Consequently, a significant reduction in the plasma concentration ratio of free tryptophan to BCAA was observed during the BCAA trial when compared to the placebo (P < 0.001). Plasma ammonia concentration was significantly elevated during exercise throughout the BCAA trial (P < 0.001), with no change from rest apparent during the placebo trial (P = 0.608). Blood glucose (P = 0.114) and lactate (P = 0.836) concentrations were not different between trials. Ingestion of a BCAA solution prior to, and during, prolonged exercise in glycogen-depleted subjects did not influence exercise capacity in a warm environment.

Branched-Chain Amino Acid Supplementation Increases the Lactate Threshold during an Incremental Exercise Test in Trained Individuals

“…It has been reported that acute BCAA ingestion increased the cycling time until exhaustion under heat stress in humans (19) and reduced the marathon time only in slow runners (10). However, there are reports that acute BCAA ingestion did not increase endurance exercise performance in humans (20)(21)(22). As a result, some disagreements remain regarding the effect of acute BCAA ingestion on endurance exercise performance.…”

Aspectos atuais sobre aminoácidos de cadeia ramificada e exercício físico

“…Aumento de 12% no tempo de tolerância ao esforço físico foi verificado após a suplementação com ACR comparado ao grupo placebo, aliado à redução de 2-3 vezes na razão plasmática triptofano livre:ACR. Por outro lado, Watson et al (2004) verificaram que a suplementação com ACR -aproximadamente 20 g de ACR consumidos antes e durante o exercício -não teve qualquer efeito sobre a performance ou sobre os escores de percepção de esforço em indivíduos submetidos a exercício de endurance (ciclismo) em ambiente quente (30 ºC) e intensidade de 50% VO 2 max.…”

Consumo de aminoácidos de cadeia ramificada não afeta o desempenho de endurance

“…É importante destacar que a maioria dos estudos disponíveis sobre BCAA e desempenho de endurance também não apresenta arranjos experimentais, exatamente relacionados com as condições observadas durante execução do exercício de endurance (Maratonas, Triatlos, Ultra-maratonas) (25,28,30) . Os testes de desempenho utilizados para aferir o desempenho de endurance nestes estudos (25,28,30) falham em reproduzir as condições específicas deste tipo de exercício (intensidade e duração).…”

“…Os testes de desempenho utilizados para aferir o desempenho de endurance nestes estudos (25,28,30) falham em reproduzir as condições específicas deste tipo de exercício (intensidade e duração).…”

“…Para a determinação da concentração de amônia (NH 3 ) foi coletado 1,5ml de sangue. Rapidamente, este material foi centrifugado e congelado em nitrogênio líquido (25) . A concentração de NH 3 no sangue foi avaliada através do método descrito por Kun & Kearney (26) .…”