The Impact of Maryam Exercise Towards the Stress Level and Cortisol Serum Level among Primiparous Pregnant Women

Abstract

Women are more at risk to stress in pregnancy than during the puerperium. One method of coping with stress is through physical exercise. Maryam Exercise can be used as an alternative to the development of pregnancy exercises in Indonesia because it covers the holistic aspects and easy to do. It is a combination of basic pregnancy exercises, Islamic prayer (Salat) movements and dhikr. The purpose of this study was to examine the impact of Maryam exercise on the stress levels and cortisol serum levels among primiparous pregnant women. This study used a quasi-experimental study design, pre-test and post-test with non-equivalent control group. In the third trimester of 40 primiparous women were randomly assigned into two groups such the experimental group (n=20) and the control group (n=20). The experimental group received the Maryam exercise while the control group received the standard antenatal exercise. There was a significant difference in stress levels between the intervention group and the control group before and after receiving the intervention (p <0.05). The cortisol levels also showed the significance difference between the intervention group and the control group before and after receiving the intervention (p <0.05). The findings of this study suggest that Maryam Exercise has a positive impact on stress levels and cortisol serum levels of primiparous pregnant women.

Contactless exercise intervention in prenatal and postnatal period during COVID-19 lowers the risk of postpartum depression

“…This indicates that continuous exercise in this study not only directly lowers EPDS but is also related to the PPD subvariables cortisol, PSS, and ODL. Previous studies have suggested that increased maternal stress has a signi cant impact on fetal neural development and cortisol levels, a potential biomarker of stress, are associated with exercise and cognitive development at six months of age [40] . Our ndings con rm that exercise has a positive effect in cortisol levels, re ecting psychological stress and that cortisol reduction has a direct effect on PPD.…”

Pendampingan 1000 Hari Pertama Kehidupan guna Meningkatkan Kesehatan Ibu dan Anak di Masa Pandemi

“…Materi seputar kehamilan yang disampaikan adalah senam hamil, Senam hamil adalah latihan fisik berupa beberapa gerakan tertentu yang dilakukan khusus untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil (Erisna, 2020). Senam hamil adalah terapi latihan gerak yang diberikan kepada ibu hamil untuk mempersiapkan dirinya, baik persiapan fisik maupun mental untuk menghadapi dan mempersiapkan persalinan yang cepat, aman dan spontan (Erisna, 2020). Senam hamil adalah sebuah program berupa latihan fisik yang sangat penting bagi calon ibu untuk mempersiapkan persalinannya (Erisna, 2020).…”

“…Senam hamil adalah terapi latihan gerak yang diberikan kepada ibu hamil untuk mempersiapkan dirinya, baik persiapan fisik maupun mental untuk menghadapi dan mempersiapkan persalinan yang cepat, aman dan spontan (Erisna, 2020). Senam hamil adalah sebuah program berupa latihan fisik yang sangat penting bagi calon ibu untuk mempersiapkan persalinannya (Erisna, 2020).…”

Pendampingan Ibu Hamil menuju Persalinan Nyaman dengan rutin Senam Maryam Selama Pandemi

“…Latihan (Senam) Maryam adalah salah satu dari beberapa kegiatan dalam program Kelas Ibu Hamil (KIH) Maryam [8]. Hal ini diperkuat dengan hasil penelitian bahwa senam maryam dapat menurunkan tingkat stress dan kadar kortisol pada ibu hamil yang bermanfaat pada timbulnya kontraksi Rahim yang adekuat selama persalinan [9]. Dalam situasi pandemi COVID-19 ini, banyak pembatasan hampir ke semua layanan rutin termasuk pelayanan kesehatan ibu dan bayi baru lahir.…”

“…Hal ini sesuai dengan teori dan hasil penelitian bahwa senam Maryam bermanfaat melatih otot perut dan panggul, mengurangi kecemasan dan stress, mencegah terjadinya robekan jalan lahir, meningkatkan produksi asi, membangun suasana hati yang baik, mengurangi ketidaknyamanan saat hamil, dan membantu tubuh mempersiapkan kehamilan [12]. Hasil penelitian bahwa senam maryam dapat menurunkan tingkat stress dan kadar kortisol pada ibu hamil yang bermanfaat pada timbulnya kontraksi Rahim yang adekuat selama persalinan sehingga durasi persalinan Kala I (pembukaan) dan Kala II (pengeluaran janin) lebih pendek [9]. Senam hamil mampu menurunkan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur pada ibu hamil, yang mana ibu hamil sering mengalami perubahan fisiologis berupa sulit tidur [14].…”