A Organização Mundial de Saúde relata que dentre as principais causas de doenças metabólicas e mortes, encontra-se o excesso de peso e a obesidade. O treinamento resistido é um dos aliados para a prevenção e redução de gordura corpórea, possibilitando a redução do percentual de gordura e aumentando a massa muscular. Devido a este fato, objetivou-se avaliar o índice de percentual de gordura, índice de massa corporal e relação cintura quadril, em praticantes de treinamento resistido e comparar a pessoas sedentárias. Foram incluídos no estudo 60 voluntários do sexo masculino, sendo dividido em dois grupos: grupo de homens sedentários 30 voluntários e o grupo de homens praticantes de musculação composto por 30 voluntários. Os resultados após avaliar o grupo de homens sedentários e grupo de homens praticantes de musculação, demonstraram que o grupo de sedentários estão com o valor médio de percentual de gordura acima dos praticantes de musculação. E pode-se concluir que a pratica de musculação poderá influenciar diretamente na composição corporal dos praticantes, reduzindo o percentual de gordura e o índice de relação cintura quadril (RCQ).