A natação para crianças e adolescentes é um exercício físico de grande valia para o desenvolvimento, tendo um importante papel no desenvolvimento físico, afetivo-social e formação cognitiva. O objetivo desse artigo é apresentar os benefícios da natação para crianças e adolescentes visando uma importância de praticar natação. Compreendemos que a natação é uma atividade que beneficia no desenvolvimento de uma criação, buscando sociabiliza-las, provocar o bem-estar e o desenvolvimento psicomotor. A natação oferece a capacidade de trabalhar todo o corpo, e sem qualquer impacto severo sobre o sistema esquelético, sendo que qualquer pessoa pode praticar. Os benefícios da natação vão muito além de melhorar a musculatura.

Há estudos que evidenciam os benefícios para a saúde do exercício físico em crianças, jovens e adultos, no entanto, existem algumas dúvidas no tipo de treinamento específico aos públicos jovens, tanto no contexto estético como prevenção de patologias. Este estudo objetivou revisar os benefícios dos exercícios físicos aeróbico e resistido em crianças e adolescentes. Foram pesquisados artigos científicos randomizados nas seguintes plataformas de pesquisas: Central, MedLine, PubMed, Lilacs, as pesquisas foram realizadas no mês de novembro de 2019. Conclui-se que cada tipo de exercício tem os benefícios em particular, o exercício aeróbico melhora as condições físicas respiratória e o nível de VO 2 máx., inferindo diretamente no sistema cardiopulmonar, por outro lado, o exercício resistido beneficia no aumento de massa muscular, diminuição do tecido adiposo, ganho de força muscular. Porém, os dois tipos de exercícios podem ser aplicados ao público pesquisado, desde que aplicado sobre o acompanhamento de profissionais.

A Organização Mundial de Saúde relata que dentre as principais causas de doenças metabólicas e mortes, encontra-se o excesso de peso e a obesidade. O treinamento resistido é um dos aliados para a prevenção e redução de gordura corpórea, possibilitando a redução do percentual de gordura e aumentando a massa muscular. Devido a este fato, objetivou-se avaliar o índice de percentual de gordura, índice de massa corporal e relação cintura quadril, em praticantes de treinamento resistido e comparar a pessoas sedentárias. Foram incluídos no estudo 60 voluntários do sexo masculino, sendo dividido em dois grupos: grupo de homens sedentários 30 voluntários e o grupo de homens praticantes de musculação composto por 30 voluntários. Os resultados após avaliar o grupo de homens sedentários e grupo de homens praticantes de musculação, demonstraram que o grupo de sedentários estão com o valor médio de percentual de gordura acima dos praticantes de musculação. E pode-se concluir que a pratica de musculação poderá influenciar diretamente na composição corporal dos praticantes, reduzindo o percentual de gordura e o índice de relação cintura quadril (RCQ).

Pesquisas revelaram o crescimento da prevalência do diabetes mellitus em paralelo a obesidade por causa da redução dos exercícios físicos e hábitos alimentares. Objetivouse realizar o levantamento dos efeitos e benefícios dos exercícios físicos em pessoas com diabetes mellitus. Para este estudo, utilizou-se a revisão bibliográfica, pesquisa nas seguintes plataformas: PubMed / MEDLINE, Web of Science, google acadêmico. Baseando em estudo recentes e publicados a partir de 2006. Os resultados demonstraram que o exercício físico, seja ele exercício resistido, exercício aeróbico ou a combinação dos mesmos, podem ser aplicados como tratamento para esta patologia, no entanto, requer capacitação dos profissionais da área dos exercícios físicos para atender este público.

A síndrome da dor patelofemoral é uma patologia que acarreta dor e desconforto na região posterior da patela, comprometendo a força, estabilidade e funcionalidade da articulação do joelho afetando a realização de tarefas simples do dia a dia em adultos jovens e comprometendo o desempenho em atletas independente do sexo. Com vasta literatura, mas ainda várias lacunas sobre formas de tratamento que seriam mais eficazes na melhora da dor, da funcionalidade, estabilidade e aumento de força. Objetivou-se identificar na literatura o tipo de tratamento mais eficaz na melhora da dor e funcionalidade do indivíduo diagnosticado com a síndrome patelofemoral. Este estudo realizou uma revisão de literatura sobre estudos referentes ao tratamento com base em exercício e fortalecimento neuromuscular. A busca foi realizada em base de dados eletrônica. A busca eletrônica resultou em 150 periódicos, após a análise dos mesmos, 10 estudos preencheram os critérios de inclusão definido, sendo adicionados mais 17 artigos sobre a patologia e anatomia do joelho. Este estudo concluiu que os protocolos de tratamento que envolveram exercícios voltados para o fortalecimento associados a exercícios de fortalecimento do quadríceps, demonstraram maior eficácia quando comparados individualmente, também concluindo que os indivíduos que se mantiveram ativos após as intervenções não voltaram a sentir dor.