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Fecha de recepción: Enero 2007 • Fecha de aceptación: Junio 2007 RESUMENEl presente trabajo se enmarca en el proceso de dar validez y fiabilidad a un protocolo de test que sirva para el control de la velocidad del remate a nivel de entrenamiento e investigación. El trabajo tiene dos objetivos: a) comprobar la validez del radar al registrar la velocidad del balón en el remate, y b) establecer la distancia de ubicación del radar respecto a la red, que permita obtener datos fiables de la velocidad máxima del balón en el remate. Se realizó un doble estudio para conseguir los objetivos de la investigación. Veinticuatro jugadoras de superliga participaron en el primer estudio, y cuatro jugadoras de superliga participaron en el segundo estudio. En el primer estudio, la velocidad del balón en el remate se midió con el radar y con análisis fotogramétrico a partir de la filmación realizada. Los datos obtenidos muestran una correlación de 0,98 entre los registros tomados por el radar y los obtenidos del análisis fotogramétrico. En el segundo estudio, el radar se ubicó a cuatro, cinco, seis y siete metros de distancia de la red para registrar las velocidades imprimidas al balón en la ejecución del remate. Los resultados obtenidos muestran que la ubicación ideal del radar para registrar la velocidad del remate debe ser a una distancia de 5 metros de la red. Esta ubicación fue la que presentó mayor estabilidad de los registros, medias de velocidades más altas y menor coeficiente de variación. ABSTRACTThe present study is one step in establishing of validity and reliability of way of doing the measurement of the speed ball in practice and research studies. The purpose of this study was double: 1) to check the reliability of the speed registration and 2) to establish the adequate localization of the radar with respect to the net. A double study was done to achieve the objectives of the study. Twenty-four female players from professional Spanish first division participated in the first study and four female players from professional Spanish first division participated in the second study. In the first study, the ball speed was measured with a gun radar and a photogrametric analysis from the record done. The results obtained show a correlation of 0.98 between the data of the results that were obtained with the radar and the photometric analysis. In the second study, the radar was localized to four, five, six, and seven meters from the net. The results obtained show that the radar should be localized five meters from the net. This localization presented higher stabilization, higher speed average, and less coefficient of variation.

ResumenEstá aceptado que se debe llevar a cabo una rutina de calentamiento previa a la actividad física que se vaya a realizar. También parece aceptado que esta rutina de berá constar de una parte aeróbica y otra de estiramientos, además de ejercicios específicos de la actividad física o deporte a realizar. Pero existe incertidumbre en cuanto a qué tipo de actividad llevar a cabo, la intensidad, la duración, el tiempo de recuperación y los mecanismos fisiológicos que condicionan todos estos aspectos. Se ha realizado una revisión bibliográfica que aborda cada uno de estos puntos desde la perspectiva de un deporte anaeróbico intermitente como es el voleibol, donde la potencia y la agilidad reactiva son factores determinantes del rendimiento. En base a las evidencias científicas presentadas se concretan los aspectos claves a cumplir en el diseño de un calentamiento pre-partido en voleibol y se describe una propuesta práctica de calentamiento que pueda ser aplicada por los preparadores físicos en voleibol.Palabras clave: deporte acíclico, deporte de potencia, eficiencia pre-partido, rendimiento. AbstractA warm-up routine before any physical activity is recommended. It is generally established that this routine must consist of several parts, one aerobic and one involving stretching, in addition to some exercises that are specific to the physical activity or sport that it is going to be performed. However, there is uncertainty regarding the adequate type of activity, intensity, duration, recovery time, and the physiological mechanisms which determine all these factors. A review has been carried out that tackles each one from the perspective of an intermittent anaerobic sport where power and reactive agility are determinant in performance. Based on the scientific evidence shown in this review, we provide guidelines for volleyball match warm-ups and a warm-up proposal which may be used by volleyball strength and conditioning coaches.

Los extendidos hábitos de vida sedentarios han provocado que la inactividad física se convierta en la cuarta causa de muerte a nivel mundial. La presente revisión crítica ahondará en la inactividad física como factor de riesgo de morbilidad y mortalidad, analizando la implicación de las cinco patologías principales derivadas de la inactividad física (patología de las arterias coronarias, apoplejías, diabetes tipo 2, cáncer de mama y colon), abordando también las repercusiones económicas derivadas de la inactividad física, para finalizar haciendo un llamamiento multisectorial y multidisciplinar en pos del fomento de la práctica de actividad física, incluyendo una prometedora estrategia para reducir el sedentarismo intercalando pequeñas dosis de ejercicio a lo largo de un periodo prolongado de tiempo sentado.