O objetivo deste estudo foi investigar a relação da prática de exercícios físicos e percepção de competência física como força, flexibilidade e resistência aeróbia em adolescentes. Com base populacional, participaram do estudo 662 adolescentes de 14 a 19 anos divididos proporcionalmente nos 12 distritos de Florianópolis/ SC. Foram utilizados dados de caracterização e os estágios de mudança de comportamento para o exercício físico. Estes foram tratados com estatística descritiva e inferencial. Foi observado que adolescentes ativos apresentam melhor percepção de competência física comparado aos sedentários (p<.001). Existe associação entre exercício e percepção de competência. Para força, entre todos os adolescentes que possuem baixa percepção, 82.3% deles são sedentários (Gamma=.830, p<.001). Para a flexibilidade (Gamma=.506, p<.001) e resistência aeróbia (Gamma=.517, p<.001) as associações também são significativas. Para todas as valências físicas, quando os adolescentes possuem alta percepção de competência quase 70% deles são ativos. Os adolescentes sedentários apresentam 90% de chance de apresentarem baixa percepção de competência para força. Para flexibilidade e resistência este valor chega a quase 70%. A prática de exercício físico na adolescência influencia positivamente na percepção de competência física. Promove alterações psicológicas como alto senso de autoeficácia, melhor percepção de autoimagem e autoestima.