The super-set is a widely used resistance training method consisting of exercises for agonist and antagonist muscles with limited or no rest interval between them – for example, bench press followed by bent-over rows. In this sense, the aim of the present study was to compare the effects of different super-set exercise sequences on the total training volume. A secondary aim was to evaluate the ratings of perceived exertion and fatigue index in response to different exercise order. On separate testing days, twelve resistance-trained men, aged 23.0 ± 4.3 years, height 174.8 ± 6.75 cm, body mass 77.8 ± 13.27 kg, body fat 12.0% ± 4.7%, were submitted to a super-set method by using two different exercise orders: quadriceps (leg extension) + hamstrings (leg curl) (QH) or hamstrings (leg curl) + quadriceps (leg extension) (HQ). Sessions consisted of three sets with a ten-repetition maximum load with 90 seconds rest between sets. Results revealed that the total training volume was higher for the HQ exercise order (P = 0.02) with lower perceived exertion than the inverse order (P = 0.04). These results suggest that HQ exercise order involving lower limbs may benefit practitioners interested in reaching a higher total training volume with lower ratings of perceived exertion compared with the leg extension plus leg curl order.

RESUMOTestes incrementais em esteira rolante são muito utilizados para prescrição de treinamentos, havendo alterações fisiológicas e cinemáticas devido à natureza de incremento da intensidade do exercício. Contudo, a antropometria é um fator que não apresenta consenso na literatura. [GLI] antes do teste incremental (1,94 ± 0,4mmol/L e 94,3 ± 7mg/dL, respectivamente) foram significantemente menores que os valores encontrados após o teste incremental (9,51 ± 2,7mmol/L e 126 ± 16mg/ dL, respectivamente). Além disso, verificou-se aumento significante e gradativo da AP e FP ao longo do teste incremental. Correlações inversas e significantes (p < 0,05) foram encontradas entre a [LAC] e altura, massa corporal e o nível de treinamento dos voluntários. Conclui-se que a execução do teste incremental altera parâmetros cinemáticos (pela necessidade de deslocamento mais rápido) e fisiológicos (processo de fadiga muscular, em decorrência do aumento da velocidade). Além disso, voluntários menores e mais leves podem apresentar maiores concentrações de metabólitos.Palavras-chave: fadiga muscular, corrida, teste incremental, cinemática. ABSTRACTIncremental treadmill tests are widely used for prescription of aerobic and anaerobic training. Physiological and kinematics parameters are changed by the progressive nature of this activity. However, there is no consensus on how anthropometric characteristics may affect the incremental test performance. Therefore, the aims of this study were (1) to verify the effects of the incremental treadmill test on the blood lactate concentration ([LAC]), glucose concentration ([GLU]), step frequency (SF) and step length (SL), and (2) to correlate anthropometric data (body mass, height, %body fat) to changes in [LAC] and [GLU]. Thirteen healthy males volunteered to this study and performed an incremental running test on a treadmill (start: 8 km/h, with progressive increases [1 km/h] at each three minute until exhaustion).[LAC] and [GLU] were registered before and 3 min after the incremental test performance. SF and SL were registered for each running speed by digital images at the sagital plane. As results, we verified that [LAC] and [GLU] before the incremental test (1.94 ± 0.4 mmol/L and 94.3 ± 7 mg/dL, respectively) were significantly lower (p < 0.05) than after the incremental test (9.51 ± 2.7 mmol/L and 126 ± 16. mg/dL, respectively). In addition, SF and SL presented significant increase (p < 0.05) throughout the incremental test.[LAC] presented inverse and significant correlations (p < 0.05) to height and body mass. Thus, an incremental treadmill running test affects kinematic (SF and SL) and physiological conditions (muscular fatigue, as consequence of the speed increase). Besides this, shorter and lighter subjects may present higher metabolite concentrations after this type of test.

ResumoO presente artigo apresenta uma reflexão sobre educação permanente em saúde, a fim de pensá-la como instrumento capaz de transformar a prática do profissional da saúde inserido no processo de doação de órgãos.Seu objetivo geral foi "identificar como se caracteriza a educação permanente dos profissionais de saúde dentro da política de doação de órgãos, segundo a perspectiva da educação libertadora". Foi uma pesquisa exploratória, qualitativa e empírica, realizada com 14 profissionais de saúde que fizeram o Curso de Formação de Coordenadores Hospitalares de Transplantes, no ano de 2011 em Lages/SC, e cinco instrutores do curso. Foi estudada uma prática de educação permanente no contexto da doação e transplante de órgãos, tendo como referencial teórico o pensamento pedagógico de Paulo Freire.Os resultados apontam para a dificuldade em se estabelecerem práticas educativas no contexto de educação permanente em saúde de orientação conscientizadora, ainda que esteja presente o cuidado em se discutir os temas específicos em sua concretude. Levando-se em conta a questão específica da temática de doação e transplante de órgãos, que exige cuidados em sua abordagem, os resultados indicam que há um árduo trabalho a ser desenvolvido junto aos profissionais e familiares de doadores. Palavras Abstract This article presents a reflection on permanent education in health, in order to think it as an instrument capable of transforming the practice of healthcare professional inserted in the organ donation process.Its overall goal was "to identify how features continuing education of health IntroduçãoAdiscussão sobre a problemática do transplante, doação de órgãos e suas práticas educativas se faz relevante hoje dada a grande necessidade de doadores e o correlativo número de pessoas à espera de um órgão. A doação e transplante de órgãos estão regulamentadas pelas políticas públicas específicas, como a Lei nº 9.434, de 4 de fevereiro de 1997 (BRASIL, 1997b), que dispõe sobre a remoção de órgãos, tecidos e partes do corpo humano para fins de transplantes e tratamentos, e ainda o Decreto nº 2.268, de 30 de junho de 1997, em seu artigo 2° (BRASIL, 1997a), que estabelece a organização do Sistema Nacional de Transplantes (SNT,)o qual desenvolve o processo de captação e distribuição de tecidos, órgãos e partes retiradas do corpo humano para finalidades terapêuticas.Na ação do transplante de órgãos está pertinente o princípio de solidariedade e de proteção dos direitos humanos, principalmente quando se trata da demora na longa lista de espera por órgãos a que estão submetidos os pacientes que deles necessitam.Existem muitos fatores que dificultam a doação de órgãos por parte da população, podendo-se citar: a não existência de cobertura do transplante pela maioria dos planos de saúde; a falta de informação para a população; as crenças populares negativas, mitos, questões culturais e religiosas e até mesmo a influência contrária da imprensa, com divulgações mal esclarecidas sobre o tráfico de órgãos.A possibilidade de mudar o quadro de...

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