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Definir as proporcionalidades da perda de força muscular é um fator relevante para a construção de programas de recomposição. O objetivo deste estudo foi verificar os ganhos de força muscular pelo teste de 1 RM, nos diversos segmentos musculares, num grupo de 30 idosas. Os resultados foram significativos (p<0,05); entretanto, os membros inferiores obtiveram maiores escores, 43,50% no Leg press contra 14% no supino, concluindo-se que em grupamentos musculares maiores os ganhos são mais expressivos.

The objective of this study is to evaluate and compare motor answers in reaction time tasks performed by aged women undergoing against resistance training (N, 15) for at least 6 months with sedentary aged women (N, 15) and college level young women (N, 15). The test of “reaction time” was used, and parallel and cross-over stimulation-reply was assessed. Among the groups, force training group (FTG), young group (YG) and sedentary group (SG), responses indicate significant differences as SG had the lowest time scores (diminished motor reply). Thus, it can be said that power training causes significant and consistent neuromuscular improvement.

RESUMEN:Uno de los mayores problemas enfrentados por el mayor es la falta de fuerza, originada por la disminución de la masa muscular y que compromete su autonomía y su independencia. Muchas de esas alteraciones están asociadas anormalidades endocrinas adquiridas en el proceso de la senescencia, como la reducción de los niveles séricos de la hormona del crecimiento (GH) y del factor de crecimiento insulina-símil -1 (IGF-1). Ambos están asociados a la pérdida de la masa delgada, la disminución de la síntesis de proteína y al aumento de la masa adiposa en individuos mayores y en adultos que presentan defi ciencia en el eje GH/IGF-1. Este estudio tuvo como objetivo verifi car los niveles séricos de IGF-1 en 21 mayores sedentarios de ambos los sexos (60-90 años/M= 80,09). Los resultados mostraron que los niveles séricos de IGF-1 de ambos los sexos se presentan dentro de los niveles de referencia, no presentando diferencias. Se vuelve evidente los benefi cios de mayores niveles de IGF-1 en gerontes y el conocimiento de medios que aumenten su síntesis y liberación.Palabras clave: mayores, IGF-1, síntesis de proteína [289][290][291]

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