A percepção subjetiva de esforço (PSE) é determinada de forma não invasiva e utilizada juntamente com a resposta lactacidêmica como indicadores de intensidade durante teste incremental. Em campo, especialmente na natação, há dificuldades nas coletas sanguíneas; por isso, utilizam-se protocolos alternativos para estimar o limiar anaeróbio. Assim, os objetivos do estudo foram: prescrever um teste incremental baseado na PSE (Borg 6-20) visando estimar os limiares metabólicos determinados por métodos lactacidêmicos [ajuste bi-segmentado (V LL), concentração fixa-3,5mM (V3,5mM) e distância máxima (V Dmáx)]; relacionar a PSE atribuída em cada estágio com a freqüência cardíaca (FC) e com parâmetros mecânicos de nado [freqüência (FB) e amplitude de braçada (AB)], analisar a utilização da escala 6-20 na regularidade do incremento das velocidades no teste e correlacionar os limiares metabólicos com a velocidade crítica (VC). Para isso, 12 nadadores (16,4 ± 1,3 anos) realizaram dois esforços máximos (200 e 400m); os dados foram utilizados para determinar a VC, velocidade de 400m (V400m) e a freqüência crítica de braçada (FCb); e um teste incremental com intensidade inicial baseada na PSE, respectivamente, 9, 11, 13, 15 e 17; sendo monitorados em todos os estágios a FC, lactacidêmia e os tempos de quatro ciclos de braçadas e das distâncias de 20m (parte central da piscina) e 50m. Posteriormente, foram calculadas as velocidades dos estágios, FB, AB, V LL, V3,5mM e V Dmáx. Utilizaram-se ANOVA e correlação de Pearson para análise dos resultados. Não foram encontradas diferenças entre VC, V Dmáx e V LL, porém a V3,5mM foi inferior às demais velocidades (P < 0,05). Correlações significativas (P < 0,05) foram observadas entre VC versus V400m, V Dmáx e V3,5mM; V400m versus V3,5mM e V Dmáx; V Dmáx versus V LL; e no teste incremental entre PSE versus velocidade, [Lac], FC, FB e AB (P < 0,05). Concluímos que a PSE é uma ferramenta confiável no controle da velocidade dos estágios durante teste incremental na natação.

RESUMOO exercício físico provoca alterações no metabolismo, aumentando a taxa de catabolismo em comparação à taxa de anabolismo, em razão da necessidade de mobilização dos combustíveis energéticos para utilização pelos músculos durante o esforço. Ao final do esforço, durante a recuperação, o catabolismo pode continuar predominando, mas é possível intervir com o consumo de alimentos, o que influencia a secreção hormonal e estimula o anabolismo. Apesar de haver estudos sobre a ingestão de carboidratos e proteínas após exercícios físicos em geral, não há ainda consenso sobre qual nutriente é mais importante para a repleção dos substratos energéticos e síntese protéica, que proporcionam a recuperação dos tecidos e restauração da capacidade para realização de uma nova sessão de treinamento. Nesse sentido, este estudo teve como objetivo revisar, descrever, comparar e discutir as alterações fisiológicas decorrentes do catabolismo e anabolismo durante a recuperação de uma sessão de treinamento resistido seguida pelo consumo de carboidratos e proteínas. Foi realizado levantamento dos artigos nas bases de indexação, priorizando aqueles publicados a partir de 2002. O consumo de carboidratos e proteínas pós-exercício estimula o anabolismo de forma eficiente, sendo a quantidade de carboidratos e proteínas um dos fatores determinantes para proporcionar um ambiente hormonal favorável para os processos de repleção do glicogênio e síntese protéica. Foi constatado que a concentração de insulina desempenha papel chave no processo anabólico pós-exercício. Outros estudos com diferentes combinações e quantidades de nutrientes e avaliação direta dos processos de repleção do glicogênio e síntese protéica são necessários. Palavras-chave: Exercício resistido, anabolismo, recuperação, carboidrato, insulina, glicogênio. POST EXERCISE ANABOLISM: INFLUENCE OF CARBOHYDRATE AND PROTEIN INTAKE ABSTRACTPhysical exercises promote meaningful alterations in the metabolism, raising the catabolism rates compared to the anabolic ones, because the necessity to mobilization of the energetic substrate used by the muscles during the effort. At the end of the effort, during the recovery, the catabolism may continue predominant, but it is possible to interfere by food intake, which influences the hormonal secretion and stimulate anabolism. In spite of having lots of studies about carbohydrate and protein intake post general physical exercise, there is not a consensus about which nutrient is more important for the energy substrates replenishment and protein synthesis, that provide tissues' recovery and restoration of the capacity for a new exercise session. The purpose of this study was to review, describe, compare and discuss the physiological changes resulting from catabolism and anabolism during recovery from a resistance training session followed by carbohydrate and protein intake. It was carried out a search by papers on index basis, selecting mainly these ones published after 2002. The carbohydrate and protein intake post exercise stimulate the anaboli...

A capoeira pode ser um meio para o desenvolvimento de habilidades e capacidades físicas. Pode servir de meio para expressões não verbais, desenvolvimento de consciência própria e de promoção do prazer em descobrir os movimentos corporais. O lúdico é inerente à atividade humana e se caracteriza por ser espontâneo, funcional e proporcionar satisfação. O objetivo deste estudo foi verificar o efeito da aprendizagem da capoeira por meio de atividades lúdicas sobre capacidades físicas de pré-escolares. Participaram dez crianças, sendo oito meninos e duas meninas, com idade de cinco e seis anos, cujas capacidades físicas foram avaliadas antes e após o protocolo de aulas lúdicas por meio de testes de flexibilidade, potência de membros inferiores, equilíbrio e agilidade. Foram ministradas aulas lúdicas, duas vezes por semana, com duração de 50 minutos, por um período de 12 semanas. Foi calculada a diferença percentual de aumento ou diminuição das capacidades e a significâncias das diferenças entre os resultados foram determinadas usando Teste t de Student para amostras pareadas, com significância de p<0,05. A flexibilidade aumentou de 28,9±4,3 para 36,4±10,3 cm e a impulsão vertical aumentou de 19,5±4,6 para 23,3±3,6 cm (p<0,05). Impulsão horizontal não se alterou, porém o equilíbrio aumentou de 29,0±14,5 para 54,3±8,1 seg e a agilidade melhorou de 14,3±0,9 para 11,3±0,6 seg (p<0,001). Ante estes resultados foi concluído que a aprendizagem da capoeira por meio de atividades lúdicas pode proporcionar, entre seus vários benefícios, a melhora das capacidades físicas em crianças de cinco e seis anos.

O objetivo do estudo foi compreender as percepções construídas nas formações docente e formação profissional em Educação Física através de suas trajetórias. Método: Foi realizado um levantamento bibliográfico em artigos científicos, utilizando-se as palavras-chave “docente”, “educação física” e “formação profissional”, exclusivamente na língua portuguesa. A pesquisa foi de revisão bibliográfica, na perspectiva de levantamento de autores que discutem a temática da formação docente em Educação Física. Resultados: Identificou-se que os profissionais em Educação Física têm como papel facilitar o acesso e a apropriação crítica da Cultura Corporal, por meio do movimento e do saber sobre esse. Estes profissionais devem desenvolver a consciência dos indivíduos sobre a prática de exercício físico e aumento da prática de atividade física como meios eficazes para proporcionarem um nível de excelência em sua qualidade de vida. Conclusão: Diante da discussão a respeito das percepções construídas na formação docente e formação profissional em Educação Física em tempos de profundos questionamentos acerca do modelo de escola que, ainda majoritariamente, tem um viés conteudista, fica evidente a necessidade de se questionar acerca do modelo hegemônico de formação destes futuros profissionais. O espaço escolar e formativo não é uma superestrutura que com suas mazelas seria a responsável pelo colapso educacional que o Brasil vive nas últimas décadas.

No abstract