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O objetivo da pesquisa foi avaliar o estilo alimentar, a qualidade de vida e o nível de estresse em um grupo de indivíduos praticantes de atividades física e de sedentários e, ainda, verificar se estes se diferenciam no que diz respeito às variáveis analisadas. Participaram desta pesquisa 135 pessoas que foram agrupadas em dois grupos. O grupo 0 composto por 66 praticantes de atividade física, e o grupo 1 por 69 sedentárias. Do total, 81 são do sexo masculino e 54 do feminino, com idade mínima de 20 anos e máxima de 72 anos. Os instrumentos utilizados foram: Questionário Sociodemográfico, Inventário de Sintomas de Stress para Adultos de Lipp (ISSL), WHOQOL-Bref Questionnaire e Questionário dos Três Fatores (TFEQ-R21). Os resultados indicaram que o estresse está mais presente e de forma mais grave nos sedentários, assim como a alimentação descontrolada e direcionada pelas emoções, o que, consequentemente, está relacionado à uma pior qualidade de vida, comparados aos que praticam atividade física. Ou seja, aquele que faz da atividade física, imprescindível para a sua saúde, possui diversos benefícios, como estresse reduzido, alimentação balanceada e melhor qualidade de vida. Dessa forma, existe uma interrelação importante entre os construtos qualidade de vida, estilo alimentar e estresse.