Abstract:The regular practice of physical exercises aiming the development or maintenance of flexibility and muscular strength can have a relevant role throughout life. The Pilates ® method is a way of physical conditioning that strengthens and stretches the muscles without leading to exhaustion, which became popular in rehabilitation and in fitness. The present study aims to assess the benefits proposed by the Pilates ® Method, among adult women that previously practiced this method as exclusive way of physical conditioning, aiming to observe if there is continuous gain of flexibility and muscular strength, and to compare these benefits within different age groups. To that matter, 20 women that practiced solely Pilates volunteered and were divided into three groups (group I: 30 to 40 years old, group II: 41 to 50 years old, group III: 51 a 60 years old). The subjects were submitted to flexibility evaluation using the Wells database strength evaluation using the 1-RM test, after 16 training sessions. The results were submitted to the One-way test ANOVA, and showed no significant differences in the gain of flexibility or strength in the three tested groups (p < 0.05).

O estudo avaliou a eficácia da fototerapia laser no ponto gatilho miofascial do músculo trapézio em pacientes fibromiálgicos. 25 indivíduos foram diagnosticados com dor miofascial e fibromialgia e divididos em grupos: Laser (n=8), Laser + medicamento (n=10) e Medicamento (n=7) e tratados durante 5 semanas. As variáveis mensuradas foram: 1) Intensidade da dor pela Escala Visual Analógica (EVA); 2) Limiar de dor à pressão (LDP) por meio de algômetro de pressão; 3) Estado geral da dor por meio do Questionário de Rolland-Morris (QIRM); 4) Medo de movimentar pela Escala de Tampa para Cinesiofobia (ETC) e 5) Avaliação do impacto da Fibromialgia na qualidade de vida (QIF). Os dados obtidos foram analisados por meio da análise de variância (ANOVA) de duas vias para medidas repetidas, seguida pelo pós-teste de Tukey, quando apropriado. Para os casos em que a interação entre os fatores (Tratamento e Tempo) foi significativa, foi conduzida ANOVA para medidas repetidas de uma via para cada grupo de tratamento. Todos os testes foram bi-caudais e foi considerado p<0,05. Verificou-se diminuição da intensidade da dor e aumento do LDP no músculo trapézio superior na 5ª e 10ª sessões em relação ao basal para os grupos em que a fototerapia foi utilizada. Não houve interação significativa entre os escores das variáveis QIRM, ETC e QIF entre os grupos. A escala QIF, rigidez e ansiedade, mostraram diferença significativa entre os grupos. A fototerapia laser promoveu uma diminuição da intensidade da dor local e um aumento do LDP do músculo trapézio.