Olahraga pagi merupakan aktivitas penting yang harus dilakukan oleh setiap orang. Rasa malas dan kesibukan menyebabkan masyarakat sering mengabaikan olahraga pagi. Tujuan kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah untuk meningkatkan motivasi untuk melakukan olahraga pagi dan meningkatkan kebugaran melalui senam sehat. Kegiatan ini diikuti oleh 52 orang peserta dan dilaksanakan di TCC Mall Tanjungpinang. Setelah kegiatan dilaksanakan, tingkat kebugaran peserta diukur melalui tes jalan kaki sepanjang 1,6 km. data hasil tes ini dianalisis menggunakan norma tes kebugaran. Hasil tes ini menunjukkan bahwa sebanyak 0% atau tidak ada peserta yang memiliki tingkat kebugaran jasmani baik sekali, sebanyak 48% atau terdapat 25 peserta yang masuk pada kategori baik, sebanyak 29% atau terdapat 15 peserta yang masuk pada kategori cukup, 23% atau terdapat 12 peserta yang pada kategori kurang serta 0% atau tidak ada peserta yang masuk pada kategori kurang sekali. Hal ini menunjukkan bahwa kegiatan senam sehat dapat meningkatkan kebugaran.

This study aims to determine the relationship between dysmenorrhea and physical activity with anxiety. The method used in this study is a cross sectional study. A sample of 46 biology education students class of 2021 FKIP UMRAH used a total sampling technique. The Wong Boker Pain Face was used to measure dysmenorrhea pain, the IPAQ (International Physical Activity Questionnaire ) questionnaire measured physical activity and the BAI (Beck Anxiety Inventory) questionnaire measured anxiety. Data analysis using Chi Square. The results of data analysis of dysmenorrhea with anxiety showed a p value of 0.01 (p<0.01) and the results of data analysis of physical activity with anxiety showed a p value of 0.06 (p>0.06). Thus it can be concluded that there is a significant relationship between dysmenorrhea and student anxiety and there is no significant relationship between physical activity and anxiety.

This study aims to determine the relationship between physical activity and primary dysmenorrhea. The method used in this study is a cross sectional study. A sample of 30 Biology Education students at Raja Ali Haji Maritime University class of 2021 used a purposive sampling technique. To measure primary dysmenorrhea using the McGill`s questionnaire, the IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) questionnaire measures physical activity. Data analysis uses Chi Square. The results of the analysis of physical activity on primary dysmenorrhea showed a p value of 0.0 (p <0.05). Thus it can be concluded that there is a significant relationship between physical activity and primary dysmenorrhea in female students.