Entendendo que as ocupações têm papel importante na qualidade de vida dos idosos e que a dança de salão pode ser uma ocupação significativa para os mesmos, este estudo teve como objetivo analisar a dança de salão sob sua forma, função e significado por meio de um relato de experiência, no qual foram consideradas as vivências com idosos em academias e bailes de dança de salão durante o período compreendido entre julho de 2014 a maio de 2018. Antecedidas por considerações gerais sobre a dança de salão, as informações foram categorizadas e discutidas em torno dos seguintes aspectos: os efeitos da dança de salão na saúde; a dança de salão no contexto social do idoso; a relação entre dança de salão e autoestima; a relação entre dança de salão e sexualidade. Verifica-se que a dança de salão tem forte impacto positivo na saúde, contribui no incremento da vida social dos idosos participantes, bem como em sua autoestima e no exercício de sua sexualidade. Conclui-se que a dança pode favorecer a velhice bem-sucedida, pois contribui na manutenção da independência e no envolvimento ativo com a vida social. Apesar dos significados das ocupações serem subjetivos, a dança pode ser considerada uma atividade que se praticada regularmente empresta significado à existência, pela oportunidade de manter o convívio e contribuir para satisfação pessoal e na prevenção de doenças.