Minute Walk Test) was used. The intervention period lasted for eight months, and the detraining period took three months. Descriptive and inferential statistics with paired Student t-test and Scheffé post hoc was used. Results: The performance of the age groups differed in agility and aerobic capacity; Trainability was identified in the strength and resistance variables of the lower and upper limbs, and the flexibility of the lower limbs; Detraining was perceived in the strength and resistance of upper limbs, and aerobic capacity. Conclusion: A Functional Gymnastics program produces positive effects on the strength and resistance of the lower and upper limbs, and flexibility of the lower limbs in elderly women. An interruption period lasting three months results in detraining in strength and resistance of the lower limbs and aerobic capacity.

RESuMoIntrodução: Devido à importância do teste de caminhada de seis minutos (TC6), algumas equações têm sido propostas para predizer o resultado esperado. Objetivo: Comparar os valores encontrados em diferentes equações de referência para predição da distância percorrida no TC6 em idosos 305.29 (±46.98), 529.05 (±50.31) and 415.37 (±38.77) meters, respectively. In the 6MWT, the mean was 513.05 (±87.26) meters. A significant correlation (p<0

ObjetivoO presente estudo teve como objetivo analisar a aptidão física relacionada à idade de idosas praticantes de ginástica funcional.MétodosEstudo ex post facto que analisou 115 idosas com idade superior a 60 anos, integrantes de um programa de atividade física e divididas em diferentes grupos etários. Foram analisadas flexibilidade, agilidade, capacidade aeróbica, força e resistência, por meio do protocolo de testes desenvolvido por Rikli e Jones em três avaliações: avaliação 1 (março de 2010), avaliação 2 (dezembro de 2010) e avaliação 3 (março de 2011). Para análise, após verificação da normalidade dos dados, por meio do teste de Kolmogorov-Smirnov, utilizaram-se a estatística inferencial com teste t de Student não-pareado com post hoc de Scheffé para verificar diferenças intergrupos e o teste de Análise de Variância OneWay, com post hoc de Bonferroni para verificar diferenças entre grupamentos etários.ResultadosForam encontradas diferenças estatisticamente significativas entre os grupos etários nos componentes agilidade e capacidade aeróbica em todas as avaliações (p=0,002; p=0,010, p<0,001/p<0,001; p<0,001; p<0,001; respectivamente), com queda de desempenho no grupo mais idoso. Nas demais variáveis, não se obteve significância, entretanto observou-se queda do desempenho em função da idade.ConclusãoPara efeitos de manutenção da aptidão física de idosos, ressalta-se a importância da prática regular da atividade física, com a implantação de programas de exercícios apropriados e de medidas preventivas.Palavras-chave: Aptidão física. Atividade motora. Envelhecimento.

Strength of lower and upper limbs of elderly practicing and not practicing functional exercise ABSTRACTObjectives: We aimed to compare level of strength of upper and lower limbs of elderly practitioners and non-practitioners of functional fitness, Florianópolis, SC. Methodology: A quasi-experimental study with a sample of 101 elderly, 50 participants from 51 functional fitness activities and not participating in any systematic program of physical activity. Both groups went through the battery Rikli and Jones (1999), evaluation of strength and endurance of upper limb (forearm flexion) and lower (up and sit in the chair), occurred in July (pre-test) and December (posttest) 2012. We made use of the descriptive statistics and the "t" test, p <0.05. Results: Indicate that the group of practitioners has functional fitness strength of upper and lower levels at best. Conclusion: The findings suggest that participation in a regular program of exercise and targeted functional fitness, contributes effectively to the prevention and minimization of the decline in strength in elderly women.

Objetivou-se analisar a flexibilidade em idosas praticantes de ginástica funcional. O estudo causal comparativo, com uma amostra de 50 idosas, coletou os dados pelo protocolo de Rikli e Jones. Foram comparados os valores médios intragrupos, entre o pré e pós-teste, entre os grupos etários e os percentuais em cada categoria. Os testes estatísticos realizados foram respectivamente: teste “t” de Student pareado e não pareado, ANOVA e qui-quadrado de Pearson (p≤0,05). O resultado foi significativo na flexibilidade dos membros inferiores e membros superiores entre os grupos. Portanto, um programa de intervenção de ginástica funcional colabora na melhoria e manutenção da flexibilidade em idosas.