Penelitian ini bertujuan dan melihat serta untuk mengetahui ada atau tidaknya pengaruh langsung antara aspek keseimbangan, serta daya ledak otot tungkai dan motivasi berprestasi dengan kemampuan tendangan monthong doliochagi pada atlet taekwondo. Penelitian ini dilakukan pada Atlet Taekwondo Kota Padang Panjang. Pengambilan sampel dilakukan dengan menggunakan teknik sampel total Purposive sampling sebanyak 35 orang. Pengujian hipotesis pengaruh langsung keseimbangan terhadap kemampuan tendangan monthong doliochagi sebesar 0,369. Pengaruh langsung antara aspek daya ledak otot tungkai terhadap kemampuan tendangan monthong doliochagi sebesar 0,374. Pengaruh langsung antara motivasi berprestasi terhadap kemampuan tendangan monthong doliochagi sebesar 0,298. Kemudian pengaruh langsung antara aspek keseimbangan terhadap motivasi berprestasi sebesar 0,336. Pengaruh langsung antara aspek daya ledak otot tungkai terhadap motivasi berprestasi sebesar 0,410. Hasil penelitian menyimpulkan terdapat pengaruh lanusng antara keseimbangan, daya ledak otot tungkai dan motivasi berprestasi terhadap kemampuan tendangan monthong doliochagi pada atlet taekwondo kota Padang panjang

Rumusan masalah penelitian ini adalah: Apakah Ada Pengaruh Langsung Latihan Plyometric Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pemain Bola Voli Pada Tim Putri Penjaskesrek Undana?. Penelitian ini bertujuan untuk untuk mengetahui apakah dengan latihan plyometric jump to box dapat meningkatkan power otot tungkai pemain bola voli tim putri Penjaskesrek Undana. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen, dimana suatu penelitian yang dilakukan secara ketat untuk mengetahui hubungan sebab akibat diantara variabel-variabel. Populasi penelitian ini seluruh pemain voli putri Penjaskesrek Undana yang berjumlah 23 orang. Adapun sampel penelitian ini adalah pemain voli tim putri Penjaskesre Undana berjumlah 23 orang. Pengumpulan data dilakukan dengan teknik observasi, tes dan pengukuran serta dokumentasi. Data yang terkumpul diolah dan dianalisis lebih lanjut dengan menggunakan teknik analisis uji-t, yang bertujuan untuk menentukan kesimpulan akhir suatu program pelatihan dengan menghitung hasil test awal dan test akhir apakah terdapat pengaruh yang signifikan atau tidak. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan plyometric jump to box dapat meningkatkan power otot tungkai pemain bola voli tim putri Penjaskesrek Undana yaitu pada hasil pre-test nilai rata-rata pemain adalah 42,913 meningkat menjadi 49,739 pada hasil post-test. Hal ini dibuktikan dengan hasil uji t dimana nilai thitung 15,28 > dari nilai ttabel 1,717. Persentase peningkatan power otot tungkai mengalami peningkatan yaitu sebesar 15,906%. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan plyometric jump to box dapat meningkatkan power otot tungkai pemain bola voli pada tim putri Penjaskesrek Undana.

Kemungkinan besar siswa ini akan kurang motivasi untuk berolahraga atau tetap bugar karena pengalaman negatif mereka dalam pendidikan jasmani atau atletik. Hal lainnya yang sering terjadi ialah adanya keterbatasan guru penjasorkes di lingkup sekolah dasar, dimana karena keterbatasan guru penjasorkes. Target yang ingin dicapai tentunya adalah untuk meningkatkan SDM dari guru pendidikan jasmani. Manambah wawasan guru  pendidikan  jasmani dan guru mata pelajaran lain yang mengajar mata pelajaran pendidikan jasmani di Sekolah Dasar ligkup Kota Kupang Nusa Tenggara Timur tentang Penggunaan Sarana hurdle drills dan leader drills dalam melatih pergerakan dan kesiapan kondisi fisik peserta didik yang mengikuti pembelajaran pendidikan jasmani tanpa rasa takut dan trauma. Metode yang digunakan ada 3 tahapan penigkatan pengetahuan, peningkatan kecakapan, dan pendukungan serat pendampingan. Adapun implementasinya  perlu dilakukan secara terencana, bertahap, dan berkelanjutan, yang pada gilirannya siswa diharapkan dapat meningkatkan sikap positif bagi diri sendiri dan menghargai manfaat aktivitas jasmani bagi peningkatan kualitas hidup. Pemberian alat-alat berupa Hurdle drills, Ladder Drills untuk pelaksaannya didalam pendidikan jasmani.

During the pandemic, online lectures are mandatory however, how can students' physical activity be maintained or not. The goal is that students who have good cardiorespiratory freshness are expected to have good endurance. This research is a qualitative descriptive study. The method used is a survey with data collection techniques using measurement tests. The instrument used to determine the endurance level of a student's physical fitness was a multi-stage running test or the bleep test. The sample in this study using simple random sampling, the research sample was selected as many as 30 students. The results of the data from 30 Penjaskesrek class 2018 Nusa Cendana University students who took the multistage fitness test to find out the level of cardiorespiratory freshness was in the very poor classification of 10 people with a percentage of 33.33%, the lack of classification was 3 people (10%), the classification is quite good (33.33%), good classification 5 people (16.66%), very good classification 2 people (6.66%), and no student is in the special classification (0%). The results show that the level of cardiorespiratory freshness The 2018 Nusa Cendana University Penjaskesrek students are in a sufficient classification.

Didalam proses pembelajaran out bond dalam pemanfaatan fasilitasnya belum maksimal sehingga membuat siswa sering kurang bersemangat dan tidak maksimal sehingga akan berdampak kepada pemahaman siswa itu sendiri. Pembelajaran harus dilaksanakan maksimal dengan pemanfaatan lingkungan sehingga siswa mempunyai gerak motorik yang luas dan bagus. Jenis penelitian ini adalah deskriptif dengan menggunakan pendekatan kualitatif naturalistic yang berupaya untuk mendapatkan faktor-faktor secara alami dengan inteprestasi yang tepat dengan tujuan deskripsi atau gambaran secara komprehensif akurat . Subyek pada penelitian ini adalah siswa-siswi kelas VIII C dan kelas VIII D SMP Negeri 4 Golewa yang berjumlah 47 orang. Penelitian ini merupakan penelitian mata pelajaran ekstra yang di lakukan di lingkungan sekolah, dan di tempat rekreasi dengan tujuan menanamkan nilai-nilai,melestarikan wilayah yang memiliki keindahan alam. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa proses pembelajaran Out Bond dapat membuat siswa lebih aktif, cerdas dan kreatif  dalam pembelajaran penjas dengan memanfaatkan  lingkungan sekolah sebagai sumber belajar. Kesimpulan bahwa kegiatan out bond di SMP Negeri 4 Golewa dengan melakukan pemanfaatan lingkungan sekolah dalam kegiatan out bond sangat bagus terhadap siswa