GOMES, A.L.M.; DANTAS, E.H.M., CAMERON, L.C. Respostas fi siológicas e mecânicas do treinamento intervalado, de alta intensidade, de distâncias curtas a longas em atletas de natação. Fitness & Performance Journal, v.2, n.2, p.75-80, 2003. Canal de Marapendi, 1680/1001 -Barra da Tijuca -Rio de Janeiro -RJ RESUMO: A prescrição do treinamento envolve vários fatores incluindo a necessidade da avaliação da intensidade do treino. No presente estudo, comparamos o teste de duas velocidades (2V) e o teste T30 (T30) para identifi car a melhor velocidade indicada na prescrição de treinamento intervalado de distâncias curtas e longas em atletas de natação da categoria juvenil. Trinta e cinco atletas (22 homens), de 16 anos, foram avaliados antropometricamente, laboratorialmente, e submetidos ao teste 2V e ao T30 para determinar a prescrição da velocidade do treinamento de endurance. Após a determinação da velocidade indicada pelo método, foram estudados protocolos diferentes (25 a 1000 m, todos com percurso de 2000 m). Para cada teste e protocolo, foram mensuradas: a frequência cardíaca máxima e de recuperação, percepção ao esforço, efi ciência mecânica e lactacidemia. Os achados mostraram diferença signifi cativa na velocidade entre os testes 2V (1,36 ± 0,07 m/s), T30 (1,21 ± 0,12), e entre os protocolos houve diferença nas concentrações de lactacidemia na maioria dos percursos (exceto para 200m). Além da determinação da intensidade, foi demonstrada a importância de uma avaliação complementar, facilitando o controle do treinamento diário (frequência cardíaca, efi ciência mecânica e percepção ao esforço), que apresentou diferenças signifi cativas para os testes e protocolos avaliados. Não encontramos quaisquer diferenças em quaisquer parâmetros entre os homens e mulheres estudados. Nossos dados demonstram que os protocolos de 40 x 50m e de 20 x 100 m do teste de duas velocidades são os mais adequados para a prescrição do treinamento em nossas condições.Palavras-chave: treinamento, lactacidemia, endurance, atletas.
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