Analysis of sleep quality in undergraduate students of different shift

Obrecht, Andrea; Collaço, Iane; Valderramas, Sílvia; Miranda, Kharla Corrêa de; Vargas, Elen Cristine; Szkudlarek, Ariani Cavazzani

doi:10.4181/rnc.2015.23.02.998.6p

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“…O índice de qualidade do sono (PSQI-PT), permitiu apurar que 65% dos estudantes universitários do estudo apresentam má qualidade do sono e que 12.1% apresentavam distúrbios do sono. Estes resultados vão ao encontro de outros estudos que revelaram que a maioria dos estudantes tem uma perceção subjetiva de sono como mau ou muito mau (Braaf, Ameratunga, Teague, Jowett, & Gabbe, 2016;Corrêa et al, 2017;Obrecht et al, 2015;Orzech et al, 2011;Thacher, 2008). Constatou-se que o número de participantes que referiu dormir pelo menos sete horas, aumenta significativamente durante o fim de semana.…”

Section: Discussionunclassified

“…Apesar das limitações deste estudo, tais como, não ter sido questionada a idade dos participantes, a amostra reduzida e a avaliação percebida dos hábitos de sono (ao invés de por observação direta), através da autorresposta dos participantes, e considerando o possível impacto da desejabilidade social, este trabalho tem o mérito de revelar resultados sobre a qualidade de sono dos estudantes universitários, reiterando a tendência já revelada por outros investigadores noutros países (cf. Braaf et al, 2016;Corrêa et al, 2017;Obrecht et al, 2015;Orzech et al, 2011;Thacher, 2008). O estudo fornece, ainda, aspetos de relevância a serem aprimorados futuramente, não só no que respeita à importância do sono no públicoalvo, bem como para o sistema nervoso central (Simor et al, 2015) e para a saúde física e mental do indivíduo (João et al, 2018).…”

Section: Discussionunclassified

“…A construção do elevado prejuízo na qualidade do sono em estudantes do ensino superior (Corrêa, Oliveira, Pizzamiglio, Ortolan, & Weber, 2017) despertou o interesse de vários autores em compreender, neste mesmo grupo, os problemas relacionados, quer com a qualidade, quer com a quantidade do sono (Tsui & Wing, 2009). A título exemplificativo, refira-se o estudo de Lopes et al (2013) (Obrecht et al, 2015). Estudos revelaram que o sono insuficiente, as saídas noturnas e a qualidade do sono influenciavam o desempenho académico de estudantes universitários (Gomes, Tavares, & Pinto de Azevedo, 2011), observando-se diferenças por sexo quanto aos horários de sono-vigília (Gomes, Tavares, & Pinto de Azevedo, 2009), e que os estudantes universitários a estudar fora da sua área de residência, também apresentavam horários de sono-vigília mais tardios durante a semana (Gomes, Tavares, & Pinto de Azevedo, 2008).…”

Section: Introductionunclassified

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Qualidade do sono e sonolência em estudantes do ensino superior

Mendes

Sousa

Leite

et al. 2019

Rev Port Inv Comp Soc

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Objetivos: O sono ao demonstrar-se fundamental para o desenvolvimento do indivíduo, despertando o interesse em investigar qualidade do sono em estudantes do ensino superior. Assim, pretendeu-se com o presente estudo, caracterizar as componentes da qualidade subjetiva do sono e sonolência excessiva diurna numa amostra de estudantes do ensino superior. Método: Aplicaram-se as versões portuguesas do Índice da qualidade do sono (PSQI-PT) e da Escala de Sonolência excessiva diurna (ESS), em 257 estudantes do ensino superior distribuídos por sete instituições de ensino superior. Resultados: A maioria dos participantes revelou subjetivamente uma má qualidade do sono e referiu dormir mais de sete horas durante a semana, sendo este número maior durante o fim de semana. A perceção da Latência do Sono e da Disfunção Durante o Dia diferiu em função do sexo dos participantes. Os trabalhadores-estudantes mostraram percecionar uma fraca Qualidade Subjetiva do Sono e uma menor Duração do Sono. Encontrou-se uma correlação baixa com significância estatística entre o PSQI-PT e a ESS. Apesar da maioria dos participantes da amostra percecionar uma má qualidade do sono, também a maioria revelou uma eficiência subjetiva do sono superior a 85,0%. Conclusões: Verificou-se que os participantes em estudo avaliaram subjetivamente a qualidade do sono como sendo pobre. Estudos futuros devem explorar possíveis programas de prevenção (i.e., alimentação, TIC, exercício físico) que melhorem a qualidade subjetiva do sono.

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Section: Discussionunclassified

Section: Introductionunclassified

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Qualidade do sono e sonolência em estudantes do ensino superior

Mendes

Sousa

Leite

et al. 2019

Rev Port Inv Comp Soc

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“…Dentro de cada caracterização, há aqueles que podem ser chamados de bons e maus dormidores, em relação à satisfação do sono. Os maus dormidores, segundo Obrech et al (2015), são aqueles que dormem por um período igual ou inferior ao mínimo necessário para repor as necessidades fisiológicas. Podese então, correlacionar que jovens universitários, devido às rígidas atividades cotidianas podem ser caracterizados como maus dormidores, concordando-se neste caso com Araujo (2012), que o aprendizado destes pode ser, significativamente, comprometido devido a essa má qualidade de sono, visto que a maioria dos jovens relata não se sentir satisfeita com o seu período de descanso.…”

Section: Discussionunclassified

Variação de Parâmetros Fisiológicos entre Cronotipos Matutino e Vespertino Correlacionada aos Jovens Universitários

Almeida¹,

Duma

Snak³

et al. 2019

UNIC

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O ciclo sono-vigília é parte do ritmo circadiano do indivíduo, sendo de grande valia para um bom funcionamento do organismo. Sua regularidade e eficiência, bem como uma fuga dessas pode levar a grandes alterações em todos os outros mecanismos sono dependentes. O ciclo que regula o sono é influenciado por fatores endógenos (relógio biológico baseado nos clock genes) e fatores exógenos ou ambientais (Zeitgebers). O período de sono é de suma importância para a saúde física e mental, interferências acarretam uma série de efeitos negativos ao organismo em questão. O objetivo do presente trabalho foi realizar uma revisão de literatura especializada, inicialmente, levantando parâmetros gerais fisiológicos, que envolvem a cronobiologia, em seguida, a caracterização dos cronotipos e a sua variação entre os grupos populacionais, dando ênfase para estudantes universitários de períodos do dia diferentes, destacando-se os cronotipos, que mais aparecem no público mencionado. Entre os existentes (matutino, indiferente e vespertino), o predominante na população estudada é o indiferente, seguido do vespertino e matutino. Há fatores fisiológicos que são fortemente influenciados pelo cronotipo como as acrofases de temperatura corporal e liberação de cortisol, bem como o horário de início da liberação de melatonina (hormônio do sono), em que se percebeu que tais fatores são adiantados no indivíduo matutino em relação ao vespertino em aproximadamente duas horas. É de grande importância a identificação dos cronotipos, em cada indivíduo, para uma correta alocação de atividades relacionadas ao ritmo circadiano, visando um maior aproveitamento do mesmo, bem como não prejudicando processos de aprendizado e de decodificação de informações. Palavras-chave: Cronotipo. Universitários. Fisiologia. Qualidade do Sono. AbstractThe sleep-wake cycle is part of the individual’s circadian rhythm, being of paramount importance for a good functioning of the organism. Its regularity and efficiency as well as an escape from these can lead to major changes in all the other sleep dependent mechanisms. The cycle that regulates sleep is influenced by endogenous factors (biological clock based on clock genes) and exogenous (or environmental, Zeitgebers) factors. The sleep period is of paramount importance to the physical and mental health, interferences entail a series of negative effects to the organism in question. The objective of the present work was to perform a review of specialized literature, initially raising general physiological parameters involving chronobiology, then characterizing chronotypes and their variation among population groups, with emphasis on university students, especially chronotypes that appear more often in the aforementioned public. Among the existing ones (morning, indifferent and evening), the predominant in the studied population is the indifferent, followed by the evening and morning ones. There are physiological factors that are strongly influenced by the chronotype as the acrophases of body temperature and cortisol release, as well as the start time of the melatonin release (sleep hormone), where it was perceived that such factors are advanced in the morning individual in relation to the afternoon in about two hours. It is of great importance to identify the chronotypes in each individual for a correct activities allocation related to the circadian rhythm, aiming a greater use of the same as well as not harming learning processes and information decoding. Keywords: Chronotype. University students. Physiology. Sleep Quality.

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“…Em decorrência destas altas prevalências, a outra questão relevante que nos é colocada refere-se ao despreparo dos profissionais de saúde para o diagnóstico e tratamento dos distúrbios do sono, recorrentemente acompanhados de inúmeras comorbidades, como distúrbios respiratórios, comportamentais, cardiovasculares, odontológicos, dificuldades de aprendizagem, déficit de crescimento, hipodesenvolvimento craniofacial e sonolência excessiva diurna, responsável por altos índices de acidentes de trânsito. O segundo artigo, "Análise da Qualidade do Sono em Estudantes de Graduação de Diferentes Turnos" 3 , que volta seu olhar para o impacto da qualidade do sono no processo de aprendizagem de nossos estudantes de graduação, me é particularmente familiar, uma vez que, como docente do ensino superior, há muito acompanho a rotina intensa destes jovens trabalhadores que não abrem mão de sua formação.…”

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Qualidade do sono: mais qualidade de vida e saúde para a população

Eleida¹

2015

RNC

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Analysis of sleep quality in undergraduate students of different shift

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Qualidade do sono e sonolência em estudantes do ensino superior

Qualidade do sono e sonolência em estudantes do ensino superior

Variação de Parâmetros Fisiológicos entre Cronotipos Matutino e Vespertino Correlacionada aos Jovens Universitários

Qualidade do sono: mais qualidade de vida e saúde para a população

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