Aptitud Física y su Relación con Rasgos Depresivos en Personas Adultas Mayores que Realizan Actividad Física

Abstract

El propósito de esta investigación fue determinar la relación entre la aptitud física y los niveles depresivos en las personas adultas mayores que participan en programas de actividad física en el área de San Ramón, Alajuela. Un total de 138 personas mayores con edades entre los 60 y 86 años (67.94 ± 5.26 años), fueron medidas en los componentes de la aptitud física mediante la prueba “Senior Fitness Test” (SFT) y los niveles de depresión mediante la Escala de Depresión Geriátrica de “Yesavage” (GDS, “Geriatric Depression Scale” por sus siglas en Inglés). Los resultados sugieren que el 97,8 % de las personas analizadas se ubicó dentro de los parámetros normales y excelentes de aptitud física, mientras tanto, el 86,2 % se encontró en la etapa normal de la depresión. Por su parte, la depresión geriátrica correlacionó negativamente con la aptitud física en las variables: fuerza muscular y resistencia corporal de la parte baja del cuerpo, resistencia de la fuerza muscular del brazo, la agilidad y equilibrio dinámico, y flexibilidad parte baja del cuerpo (p <0,05). Se concluye que a mayor nivel de aptitud física menor son los rasgos depresivos en personas adultas mayores.

Association between 30-s Chair Stand-Up Test and Anthropometric Values, Vibration Perception Threshold, FHSQ, and 15-D in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus

“…Additionally, our study revealed an indirect relationship between the 30-s chair stand-up test and sleep and depression. Similar results were reported by previous studies for the association with sleep [ 52 ] and the association with depression [ 43 , 53 , 54 , 55 ]. Regarding sleep, previous studies reported similar associations in older people [ 39 , 56 , 57 ].…”

Beneficios psicológicos de la práctica deportiva entre mayores vs intergeneracional

“…Mather et al (2002) encontraron que la participación en un programa de ejercicio físico disminuyó significativamente los niveles depresivos de las personas involucradas e incluso pequeños periodos de actividad física resultaron beneficiosos para las personas con niveles depresivos. Rodríguez-Hernández et al (2014) encuentran relación entre capacidad física funcional y depresión, pues las personas con niveles bajos de actividad física o capacidad física tienen mayores posibilidades de deprimirse. Asimismo, las personas que manifestaron niveles depresivos elevados e iniciaron programas de actividad física incrementaron su capacidad física y disminuyeron los niveles depresivos.…”

“…De hecho la actividad física regular ha demostrado ser un elemento indispensable para el manejo de la depresión en esta población (Rodríguez-Hernández et al, 2014).…”

“…En general, se encuentra que las personas mayores que realizan deporte independientemente del tipo de ejercicio practicado obtienen mejorías en su estado de ánimo y bienestar psicológico (Bohórquez et al, 2013;De-Juanas et al, 2013;Rodríguez-Hernández et al, 2014). En concreto, influye positivamente sobre su autoestima, mejora la autoeficacia y la depresión (García et al, 2012;Gallego et al, 2012).…”

Exercise, Quality Of Life And Depression In Elderly Of Huelva

“…Nevertheless doing regular physical activity is a very important factor to fight depression in older people (Rodríguez-Hernández et al, 2014). The performance of physical activity combines with antidepressants in elderly people with depression has a protective effect against depression, determining that the higher physical aptitude the lower depression levels.…”