2023
DOI: 10.21070/jims.v5i0.1571
|View full text |Cite
|
Sign up to set email alerts
|

Differences in Nordic Hamstring Exercise and Contract Relax Stretching on Increasing Flexibility in Students with Hamstring Tightness at Muhammadiyah University of Sidoarjo

Abstract: This study aims to determine the differences between Nordic Hamstring Exercise and Contract Relax Stretching on increasing flexibility in students with Hamstring Tightness at Muhammadiyah University of Sidoarjo, with male and female respondents aged 19-24 years experiencing hamstring tightness. Methods: This study was conducted by comparing the increased flexibility of the group given Nordic Hamstring Exercise with the Contract Relax Stretching group, hamstring flexibility was measured by measuring the hip joi… Show more

Help me understand this report

Search citation statements

Order By: Relevance

Paper Sections

Select...
2
1

Citation Types

0
0
0

Year Published

2023
2023
2024
2024

Publication Types

Select...
2

Relationship

0
2

Authors

Journals

citations
Cited by 2 publications
(3 citation statements)
references
References 12 publications
0
0
0
Order By: Relevance
“…Dalam jangka panjang, penurunan kemampuan adaptasi otot hamstring yang disebabkan oleh ketegangan dapat mengakibatkan kompensasi perkembangan panggul, perubahan posisi tubuh, dan perubahan lengkungan tulang belakang saat melakukan aktivitas sehari-hari. 8 Unsur yang dapat mengganggu dapat dibedakan menjadi dua, yaitu faktor dalam dan faktor luar. Jenis sendi, struktur tulang, elastisitas jaringan, tendon, dan ligamen, serta kapasitas otot untuk berelaksasi dan berkontraksi guna mencapai rentang gerak maksimal merupakan faktor internal yang dapat mempengaruhi kelainan tersebut.…”
Section: Pendahuluanunclassified
See 1 more Smart Citation
“…Dalam jangka panjang, penurunan kemampuan adaptasi otot hamstring yang disebabkan oleh ketegangan dapat mengakibatkan kompensasi perkembangan panggul, perubahan posisi tubuh, dan perubahan lengkungan tulang belakang saat melakukan aktivitas sehari-hari. 8 Unsur yang dapat mengganggu dapat dibedakan menjadi dua, yaitu faktor dalam dan faktor luar. Jenis sendi, struktur tulang, elastisitas jaringan, tendon, dan ligamen, serta kapasitas otot untuk berelaksasi dan berkontraksi guna mencapai rentang gerak maksimal merupakan faktor internal yang dapat mempengaruhi kelainan tersebut.…”
Section: Pendahuluanunclassified
“…21 Selain itu, latihan dengan Nordic Hamstring Latihan dan Contract Relax Stretching dapat meningkatkan kompresi hamstring pada mahasiswa, dan Latihan Nordic Hamstring lebih efektif dibandingkan Contract Relax Stretching dalam meningkatkan transmisi hamstring pada mahasiswa pada penelitian Lidya dkk pada tahun 2023. 8 Intervensi tersebut dapat dilakukan digunakan sebagai bahan acuan dan referensi untuk penelitian selanjutnya.…”
Section: Hubungan Fleksibilitas Otot Hamstring Dengan Indeks Massa Tubuhunclassified
“…Menurut (Coelho et al, 2014) pada anak-anak salah satu pengaruh salah satu postur tubuh mengalami counterbalance untuk membangun respon adaptif sehingga menyebabkan penurunan ekstensibilitas otot hamstring dan penurunan fleksibilitas otot hamstring. Efek dalam waktu jangka panjang pada penurunan fleksibilitas hamstringyang dapat disebabkan oleh hamstringtightnessmenimbulkan terjadinya kompensasi di gerak pelvic, perubahan postur dan kelengkungan tulang vertebraselama kita melakukan aktivitas sehari-hari (Shafika Putri et al, 2022). Menurut (Yudiana et al, 2012) stretching dengan teknik latihan passive stretching lebih mengalami penajaman peningkatan dibandingkan dengan teknik latihan static stretching dan dynamic stretching (Khasanah, 2017).…”
Section: Pendahuluanunclassified