Emotional Freedom Technique Dalam Mengatasi Kecemasan Siswa Menghadapi Ujian

Abstract

Pada prinsipnya, ujian bertujuan untuk mengetahui perubahan tingkah laku, baik potensial maupun aktual dan kecakapan baru yang dicapai oleh siswa setelah mengikuti proses pembelajaran. Tetapi sering kali siswa menganggap ujian sebagai masalah besar sehingga timbul kecemasan ketika harus menghadapi ujian. Kecemasan tersebut disebabkan kurang rileksnya tubuh dan pikiran saat menghadapi suatu persoalan sehingga menjadi tegang seperti adanya persepsi yang kuat dalam diri siswa, di mana nilai ujian yang baik merupakan tanda kesuksesan belajar sedangkan nilai ujian yang rendah merupakan kegagalan dalam belajar . Adanya persepsi tersebut membuat siswa menganggap bahwa nilai satu-satunya indikator dalam melihat keberhasilan sehingga prestasi belajar siswa tidak sesuai dengan harapan. Oleh karena itu upaya mencegah atau meminimalisir kecemasan siswa tersebut melalui emotional freedom technique. Prinsip kerja Emotional freedom technique, adalah menyelaraskan dan memperbaiki kembali sistem energi dalam tubuh yang tergangu, lewat stimulasi pada titik-titik energi tubuh yang disebut sebagai meridian dengan menggunakan tapping (ketukan ringan). Prosedur emotional freedom technique yaitu the set up (the set up words), the tune-in, the tapping, the nine gamut prosedure dan the tapping again.

The Effect of Progressive Muscle Relaxation Towards Reducing Anxiety in Seventh Grade Students in Facing Exams at Islamic Boarding School of Al-Ikhlas Female Kuningan Jawa Barat

“…Research that discusses external factors that cause anxiety, one of which is research conducted by Idris (2019), said that the exam is an evaluation system for students after getting lessons at school to find out changes in behavior, both potential and actual. However, in this case, sometimes students respond to exams as a big problem, so from this assumption arises a sense of fear and anxiety (Idris, 2019). Another study, Hamdani (2020), also states that exams can be a stressor for students in the academic learning process and will cause an increase in anxiety conditions.…”

Studi Kasus: Kecemasan Berbicara Bahasa Inggris sebagai Bahasa Asing

“…Sementara Vivin (2019) mengartikan bahwa kecemasan berbahasa adalah salah satu masalah dalam pembelajaran bahasa asing. Idris and Idris (2019) berbicara bahasa inggris disebabkan oleh 3 faktor yaitu: faktor psikologis (emosi, harga diri, kecemasan, sikap, ketakutan, dan motivasi) situasi ini terjadi ketika siswa diharapkan dapat berkomunikasi dengan orang lain, faktor instruksional, yaitu prosedur kelas yang diterapkan dan hubungan guru-siswa, dan faktor situsional, seperti berbicara di depan kelas (Behnke, Sawyer, & King, 1987). Chen and Hwang (2020) menjelaskan bahwa kecemasan berbahasa asing merupakan masalah dalam pembelajaran bahasa dan memiliki efek negatif dalam berbicara bahasa inggris untuk beberapa siswa.…”

Manajemen Kecemasan Masyarakat Dalam Menghadapi Pandemi Covid-19

“…Dalam penelitian oleh Idriani Idris dan Idris menyatakan bahwa kecemasan menjelang ujian merupakan hal yang perlu sekali diberikan penanganan. Dengan menggunakan SEFT, diharapkan dapat meredakan kecemasan dengan menyeimbangkan energi tubuh dengan metode tapping (Idris & Idris, 2019).…”

“…Kecemasan (anxiety) berasal dari bahasa Latin yakni angustus yang berarti kaku, dan ango yang berarti mencekik (Annisa & Ifdil, 2016;Idris & Idris, 2019).…”