Hipotensão pós-exercício induzida por treinamento aeróbio, de força e concorrente: aspectos metodológicos e mecanismos fisiológicos

Abstract

Volume 12, número 4, outubro-dezembro/2013 99 ResumoEvidências indicam que reduções crônicas na pressão arterial (PA) provocadas por exercício físico dependem, em grande medida, da capacidade de se induzir após cada sessão de treinamento o fenômeno da hipotensão pós-exercício (HPE). A presente revisão descreve artigos sobre contribuição do exercício aeróbio, de força e concorrente para a HPE, bem como apresenta possíveis mecanismos fisiológicos envolvidos. A ocorrência de HPE após diferentes tipos de exercício parece ser bem-aceita, tanto em indivíduos normotensos, quanto hipertensos. Contudo, a dose ótima de exercício aeróbio (ex.: relação entre intensidade, duração, modo de exercício e forma de execução) e de força (ex.: relação entre intensidade, volume e massa muscular envolvida) para maximizá-la permanece incerta. Dúvidas também persistem em relação aos diversos mecanismos fisiológicos envolvidos na HPE, que parecem ser diferentes no exercício aeróbio e de força. Destacam-se os mecanismos centrais e locais associados, respectivamente, à diminuição do débito cardíaco (DC) e resistência vascular periférica (RVP). Nesse sentido, os mecanismos envolvidos na HPE após o exercício aeróbio associar-se-iam tanto a fatores centrais (ex.: diminuição da atividade nervosa simpática), quanto a fatores periféricos (ex.: vasodilatação sustentada pela liberação de óxido nítrico, prostaglandinas e receptores da histamina). Na força, a HPE parece relacionarse, principalmente, com a diminuição do DC e a queda do volume sistólico, em resposta à menor perfusão miocárdica ocasionada pela maior compressão sequencial dos vasos. Descritores: Pressão arterial; Fisiologia cardiovascular; Exercício; Promoção da saúde. AbstractEvidence indicates that chronic reduction in blood pressure (BP) due to physical exercise depends on the acute decrease in BP after a training bout, phenomenon referred as post-

Efeito hipotensor subagudo de uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)

“…Os pesquisadores demonstraram que ambos, conciliados a uma reeducação do estilo vida, apresentaram melhoras na diminuição de intervalos de recuperação e que o HIIT é capaz de promover melhoras mais efetivas em alguns fatores de risco cardiometabó-licos. Vale ressaltar que além das comparações entre as formas e métodos de treinamento, é importante que o indivíduo se apodere dos diversos benefícios dos mesmos, como melhoras neuromusculares e de aptidão cardiorrespiratória, usufruindo de um possível efeito crônico do exercício físico, 21 de forma que ele não fique atrelado ao mesmo treinamento por ser mais eficiente em determinado componente. Mas, relacionando os achados do presente estudo com os dados vigentes na literatura, trabalhos com maiores intensidades parecem ser mais efetivos quanto às respostas cardiovasculares, e por ser de curta duração, a sobrecarga cardíaca é relativamente pequena.…”

Effect of a concurrent training session with different intensities in post-exercise blood pressure responses in normotensive adults

“…Aerobic Training applied on the ST can influence hypotensive responses (Cunha, Santos, Massaferri, Monteiro, & Farinatti, 2013), which could explain the protocols of highest intensities in the AT reductions post exercise. Additionally, low-intensity ST favours a greater number of repetitions and a longer time of muscular tension, which contribute to a better cardiovascular response due to the greater afferent muscular nervous stimulation, mediated by mechanisms associated to the mechanorreflex and metaborreflex controls (Cunha et al, 2013), which may have contributed to the appearance of PEH after P2. Santiago et al (2013) compared the influence of the exercises order (AT followed by ST and ST followed by AT) in blood pressure responses in normotensive individuals and found results that support those observed in the present study.…”

Treinamento concorrente e seus efeitos para indiví­duos de meia idade e idosos

“…Para compreender melhor como pode ajudar na qualidade de vida é importante analisar seus efeitos sobre as doenças crônicas. É uma ferramenta aplicada em sujeitos hipertensos melhorando a função cardiovascular e seu VO 2 max (30) e também prolongando a hipotensão pós-exercício para pressão arterial sistólica, apontando o efeito hipotensivo do TC como superior ao de TF isolado [31], ainda se for analisar sujeitos que estão entrando em uma fase que se associa a velhice, doenças crônicas são um fator que já é encontrado nesta população [14].…”