Latihan Burpees Dan Lari 150 Meter Track 45 º Untuk Meningkatkan Vo2max

Sudrazat, Adang; Rustiawan, Hendra

doi:10.25157/wa.v7i2.3310

Cited by 4 publications

(6 citation statements)

References 11 publications

Supporting

Mentioning

Contrasting

Unclassified

Order By: Relevance

“…Secara sederhana daya tahan kardiovaskular adalah kemampuan tubuh manusia dalan menampung oksigen dan memiliki daya tahan tubuh (Dahlan & Patawari, 2019). Daya tahan kardiovaskular adalah kemampuan untuk melakukan olahraga atau latihan dalam waktu yang cukup lama dengan tingkat intensitas sedang atau rendah (Rustiawan, 2020). Penelitian untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular seperti circuit training dan interval training (Prakoso & Sugiyanto, 2017).…”

Section: Pendahuluanunclassified

“…Penelitian untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular seperti circuit training dan interval training (Prakoso & Sugiyanto, 2017). Sedangkan penelitian lain bahkan membandingkan antara bentuk latihan burpees dengan lari ke gunung manglayang dengan kemiringan 45º sejauh 150 meter (Sudrazat & Rustiawan, 2020).Kemudian penelitian untuk memantau vo2max tinggi dan rendah menerapakan metode sirkuit dengan bola dan metode ball feeling (Ilissaputra & Suharjana, 2016), dan masih banyak lagi latihan atau metode guna meningkatkan vo2max atau daya tahan kardiovaskular.…”

Section: Pendahuluanunclassified

“…Pada metode running circuit yaitu suatu program latihan yang terdiri dari 20 metre sprint, t-run, zig-zag run, catch me if you can, dan 20 metre mix sprint (Cottrell, 2020). Metode ini juga sudah dijadikan bahan penelitian yang dibandingkan dengan interval training (Rustiawan, 2020). Alasan penulis melakukan penelitian ini adalah untuk melakukan uji coba atau eksperimen metode latihan simple circuit dengan running circuit yang selama ini berdasarkan pencarian penulis belum menemukan ke-dua metode latihan circuit, sedangkan berdasarkan penelitian yang terdahulu untuk melakukan penelitian terhadap daya tahan kardiovaskular (vo2max) rata-rata menggunakan metode circuit training, interval training, dan lari jarak jauh (Kurniawan & Pudjianto, 2017), kemudian penelitian yang menggunakan dua variabel yaitu circuit training dengan interval training (Rachmawan et al, 2016), penelitian yang menggunakan variabel small sided games dan interval training (Arianto & Setyawan, 2019), dan masih banyak lagi penelitian dengan ruang lingkup yang sama.…”

Section: Pendahuluanunclassified

See 2 more Smart Citations

Dampak Latihan Simple Circuit dan Running Circuit Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Dan Kelelahan

Maulana

Rustiawan

Maryati

2021

JKOR

View full text Add to dashboard Cite

This research aims to determine the simple circuit training method with running circuits to increase cardiovascular endurance and fatigue. The research method used was experimental. The research design used was a two-group pre-test-post-test design. The study was male students in the fourth semester of the 2019-2020 academic year. The sampling technique used was the stratified random sampling technique. The instruments used in this research were the multi-stage fitness test (MSFT) for the cardiovascular endurance test (vo2max) and the flamingo balance test for fatigue. Test data analysis using hypothesis testing, namely paired sample t-test. The results showed that increased cardiovascular endurance in the simple circuit training method was 2.06%; the percentage of increased cardiovascular endurance in the running circuit training method was 15.02%. While fatigue research results on the simple circuit method were 22.36%, the rate of increased fatigue in the running circuit training method was 9.58%. The conclusion is the simple circuit training method and running circuit have a significant effect on cardiovascular endurance, while the fatigue variable increases negatively. The author suggests that there should be further research on the duration of giving exercise in both training methods. The research results obtained are better.Metode latihan simple circuit dengan running circuit dalam penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan daya tahan kardiovaskular dan kelelahan. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen. Desain penelitian yang dugunakan adalah two-group pre-test-post-test design. Subjek dalam penelitian ini adalah mahasiswa putra tingkat empat semester genap tahaun ajaran 2019-2020.Teknik pengambilan sampel adalah teknik stratified random sampling. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini adalah multi-stage fitness test (MSFT) untuk tes daya tahan kardiovaskular (vo2max) dan flamingo balance tes. Uji analisis data menggunakan uji hipotesis yaitu paired sample t-test. Hasil penelitian diperoleh persentase peningkatan daya tahan kardiovaskular pada metode latihan simple circuit sebesar 2.06%, Persentase peningkatan daya tahan kardiovaskular pada metode latihan running circuit sebesar 15.02%. Sedangkan hasil penelitian kelelahan pada metode simple circuit sebesar 22.36%, Persentase peningkatan kelelahan pada metode latihan running circuit sebesar 9.58%. Kesimpulannya adalah metode latihan simple circuit dan running circuit berpengaruh secara signifikan terhadap daya tahan kardiovaskular, sedangkan pada variabel kelelahan meningkat secara negatif. Penulis menyarankan agar adanya penelitian lanjutan bagian durasi pemberian latihan pada ke-dua metode latihan tersebut agar hasil penelitian yang didapatkan lebih baik.

show abstract

Section: Pendahuluanunclassified

See 1 more Smart Citation

Dampak Latihan Simple Circuit dan Running Circuit Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Dan Kelelahan

Maulana

Rustiawan

Maryati

2021

JKOR

View full text Add to dashboard Cite

show abstract

“…Hampir seluruh olahraga membutuhkan kondisi fisik yang baik tidak terkecuali cabang olahraga bolavoli dan futsal (Sudrazat & Rustiawan, 2020). Kebutuhan pada kedua cabang olahraga tersebut dan yang disesuaikan dengan penelitian ini yaitu komponen kondisi fisik daya tahan kardiovaskular untuk mengetahui seberapa besar vo2max yang dimiliki oleh para siswa yang tergabung dalam ekstrakurikuler bolavoli dan futsal.…”

Section: Pendahuluanunclassified

Prediksi Vo2max Siswa Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Bolavoli dan Futsal Di SMK Al-Huda Turalak Kabupaten Ciamis

Maulana

Sugiawardana

Sutisna

2021

JKOR

View full text Add to dashboard Cite

This study aims to determine the vo2max prediction of students participating in volleyball and futsal extracurricular activities at SMK Al-Huda Turalak, Ciamis Regency. The research method used is causal-comparative. The population of this research is Al-Huda Turalak Vocational School, Ciamis Regency, totaling 30 people. The research instrument used to collect data is vo2 max from Non-exercise data. Based on data analysis using SPSS series 24 the results are based on the results of the independent sample t-test, it is proven that the value obtained is smaller than the two research groups (volleyball and futsal extracurricular groups). This shows that there is a difference but the difference is not too big. So the authors conclude that the average or mean between volleyball and futsal extracurricular groups there is a different. The conclusion is that there is a difference between the volleyball extracurricular group and the futsal extracurricular group on the vo2max results in male students of Al-Huda Turalak, Ciamis Regency. Suggestion: This research is expected to be one of the alternative recommendations used in the instrument test that is in accordance with the state of the covid-19 pandemic in the vo2max prediction test.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui prediksi vo2max siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bolavoli dan futsal di SMK Al-Huda Turalak Kabupaten Ciamis. Metode penelitian yang digunakan adalah kausal-komparatif. Populasi penelitian ini adalah SMK Al-Huda Turalak Kabupaten Ciamis yang berjumlah sebanyak 30 orang. Instrumen penelitian yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah vo2 max from Non-exercise data. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 24 hasilnya adalah berdasarkan hasil uji independent sample t-test terbukti bahwa nilai yang didapat lebih kecil dari dua kelompok penelitian (kelompok ekstrakurikuler bolavoli dan futsal). Hal ini memperlihatkan bahwa adanya perbedaan namun perbedaannya tidak terlalu besar. Sehingga penulis menyimpulkan bahwa rata-rata atau mean di antara kelompok ekstrakurikuler bolavoli dengan futsal terdapat perbedaan. Kesimpulannya bahwa terdapat perbedaan antara kelompok ekstrakurikuler bolavoli dengan kelompok ekstrakurikuler futsal terhadap hasil vo2max pada siswa putra Al-Huda Turalak Kabupaten Ciamis. Saran: Penelitian ini diharapkan sebagai salah satu alternatif rekomendasi yang digunakan pada instrument test yang sesuai dengan keadaan pandemik covid-19 pada tes prediksi vo2max.

show abstract

“…Media sosial menjadi pendorong kegiatan promosi bisnis yang efektif karena dapat diakses siapa saja, sehingga memungkinkan untuk menjangkau jaringan promosi yang lebih luas (Nurriqli & Risanta, 2021). Oleh karena itu, media sosial menjadi sarana penting dalam memperluas jangkauan pasar dan meningkatkan brand awareness (Susanto et al, 2023).…”

unclassified

Optimalisasi Penggunaan Instagram Sebagai Sarana Digital Marketing UMKM Seblak 55 Kelurahan Rungkut Menanggal Surabaya

Elissa Putri,

Ritomeia Ariescy

2024

JPkMN

View full text Add to dashboard Cite

Pengabdian masyarakat dilakukan melalui program Bina Desa Kewirausahaan yang dilaksanakan di Kelurahan Rungkut Menanggal, Kecamatan Gunung Anyar, Kota Surabaya. Kegiatan pengabdian masyarakat berfokus pada pengembangan kewirausahaan desa melalui kegiatan pendampingan bagi pelaku Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM). Permasalahan yang dihadapi oleh pelaku UMKM Seblak 55 sebagai salah satu UMKM binaan, yaitu keterbatasan pemahaman mengenai pemanfaatan media sosial sebagai sarana digital marketing. Pelaksanaan pengabdian masyarakat terdiri dari beberapa tahapan yaitu tahap perizinan, tahap survei dan wawancara, tahap pendampingan, dan diakhiri dengan tahap evaluasi. Seluruh pelaku UMKM di Kelurahan Rungkut Menanggal dapat menggunakan dan memanfaatkan fasilitas pendampingan ini secara penuh. Kegiatan pendampingan dilakukan guna mengoptimalkan pemanfaatan media sosial khususnya Instagram sebagai media pemasaran sehingga diharapkan pelaku usaha mampu memperluas jangkauan pasar dan meningkatkan brand awareness. Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan mengenai pemanfaatan media sosial sebagai sarana promosi produk UMKM sebagai bentuk kontribusi positif dalam upaya meningkatkan daya saing pelaku UMKM Seblak 55 di pasar yang kompetitif dan berhasil membantu UMKM Seblak 55 dalam melakukan kegiatan promosi melalui Instagram dengan pembuatan konten-konten menarik.

show abstract

Latihan Burpees Dan Lari 150 Meter Track 45 º Untuk Meningkatkan Vo2max

Cited by 4 publications

References 11 publications

Dampak Latihan Simple Circuit dan Running Circuit Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Dan Kelelahan

Dampak Latihan Simple Circuit dan Running Circuit Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Dan Kelelahan

Prediksi Vo2max Siswa Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Bolavoli dan Futsal Di SMK Al-Huda Turalak Kabupaten Ciamis

Optimalisasi Penggunaan Instagram Sebagai Sarana Digital Marketing UMKM Seblak 55 Kelurahan Rungkut Menanggal Surabaya

Contact Info

Product

Resources

About