Perbedaan Efektivitas Progressive Muscle Relaxation (PMR) dengan Slow Deep Breathing Exercise (SDBE) terhadap Tekanan Darah Penderita Hipertensi

Abstract

This study aimed to determine the differences between the effectiveness of Progressive Muscle Relaxation (PMR) and Slow Deep Breathing Exercise (SDBE) on BP of hypertension patients. The research was an experiment with a randomized pretest and posttest with three group design without a control group. The sample was 30 people with hypertension. The data were analyzed by univariate, bivariate and miltivariate. The results of the study showed a decrease in systolic and diastolic BP after the intervention to all groups. There was no significant difference on the effectiveness between the three groups after intervention. The optimal time of reduction in systolic BP in the PMR and SDBE groups occurred on day three. In diastolic BP, the optimal time of reduction did not occur. In conclusion, the three relaxation techniques effectively reduced blood pressure of hypertension patients. The effective time of blood pressure reduction occurred on the third day. The suggestion for patients from this study is the patients with hypertension can do the relaxation techniques Progressive Muscle Relaxation (PMR) and Slow Deep Breathing Exercise (SDBE) to lower the BP to close to normal.
 Keywords: Blood Pressure, Hypertension, Progressive Muscle Relaxation (PMR) and Slow Deep Breathing Exercise (SDBE)

Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Hipertensi

“…Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) adalah suatu kondisi dimana tekanan sistolik darah >140 mmHg dan/atau diastolik >90 mmHg (WHO, 2013). Hipertensi terjadi karena beban kerja jantung yang berlebih saat memompa darah keseluruh tubuh untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi oleh tubuh (Kamaluddin, 2010;Sartika et al, 2018). Hipertensi sering diberi gelar The Sillent Killer karena penyakit ini merupakan pembunuh tersembunyi, dimana orang tidak mengetahui dirinya terkena hipertensi sebelum memeriksakan tekanan darahnya.…”

Pengaruh Dance Movement Therapy terhadap Perubahan Tekanan Darah pada Lansia Hipertensi

“…Responden dalam penelitian ini tidak memiliki kebiasaan olahraga. Menurut Sacher et al, (2004) olahraga meruapakan kegiatan yang melibatkan tubuh seperti berjalan, berlari, senam bersepeda. Menurut Sugiharto (2007) yang menyatakan bahwa tidak teratur melakukan olahraga akan meningkatkan resiko terkena hipertensi sebesar 2,33 kali di bandingkan dengan yang teratur olahraga.…”

Efektivitas Perbedaan Terapi Deep Breathing dan Senam Bugar Lansia terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi

“…Organisasi kesehatan dunia WHO menyatakan dari seluruh populasi di dunia, angka kejadian hipertensi diperkirakan mampu menyebabkan 7,5 juta kematian dan sekitar 12,8% dari seluruh angka kematian. Data WHO pada tahun 2013 menunjukkan prevalensi penderita hipertansi di usia 25 tahun dan lebih mencapai 40% (Sartika, A., Wardi, A., & Sofiani, 2018).…”

“…Prevalensi penderita hipertensi tidak hanya terjadi di negara maju tetapi juga terjadi di negara berkembang termasuk juga Indonesia. Kasus hipertensi di indonesia berdasarkan Data Riskesdas tahun 2013 menunjukkan 25,8% penduduk di Indonesia penderita hipertensi (Riskesdas, 2013., Sartika, A., et al, 2018). Berdasarkan data yang dudapatkan dari Profil Kesehatan Provinsi Bengkulu, angka kejadian hipertensi seudah mencapai 54,66% (Dinkes Provinsi Bengkulu, 2016).…”