Physical and Psychological Outcomes of a Supported Physical Activity Program for Older Carers

Abstract

This study evaluated health benefits of a supported physical activity program for 116 older carers (mean age 64.4 [SD = 7.9], 85% women). Participants undertook a 6-month center-based physical activity program (strength training, yoga, or Tai Chi). Eighty-eight participants (76%) completed the program. Multivariate repeated-measures ANOVA identified overall significant improvement postint-ervention (p = .004). Univariate analyses revealed significant improvements for balance, strength, gait endurance, depression, and SF-36 (physical component; p < .05). There was no change in the Zarit Carer Burden Scale (p > .05). Change in performance scores did not differ significantly between those with higher and lower attendance at classes, although there was significantly greater improvement in gait endurance and balance (p < .05) in those attending classes run twice weekly than in those attending once-weekly classes. In conclusion, a carer physical activity program, providing additional carer support to facilitate participation, can achieve high levels of involvement by carers and significant health benefits.

A Systematic Review of Yoga for Balance in a Healthy Population

“…Gauchard et al 41 and DonahoeFillmore et al 42 used interventions combining yoga and another physical activity (e.g., walking) and therefore, it was not possible to discern from the results the effect of a yoga treatment alone. Hill et al 43 lumped the results of several experimental groups together, even though the groups were separated by type of treatment. Thus, 15 studies were included for full review: 5 RCTs, 4 quasi-experimental designs, 2 cross-sectional studies, and 4 pre-post designs with 1 group (summarized in Table 1).…”

Efeito Do Exercício Físico Sobre a Saúde E Sobrecarga De Mães De Crianças E Adolescentes Com Paralisia Cerebral

“…Resultados semelhantes são relatados em estudos prévios com populações diversas, incluindo cuidadores, e reforçam o benefício do exercício físico na saúde mental em geral e no tratamento e prevenção da depressão [13][14][15][16]20,26,27 . Após a intervenção observou-se também redução dos níveis de sobrecarga segundo o CBS nos domínios tensão geral, isolamento e decepção.…”

“…Um estudo que avaliou a QVRS de cuidadores de idosos por meio de intervenção com exercício resistido e outras modalidades como thai chi, yoga e treinamento em circuito, mostrou resultados semelhantes quanto às melhoras físicas na QVRS, além de melhoras nos sintomas depressivos, equilíbrio, força em membros inferiores e resistência ao caminhar. Esses cuidadores relataram também, que o programa foi agradável, lhes proporcionando tempo para cuidar de suas próprias necessidades e que lhes permitiu uma ruptura completa do papel de cuidador 13 . O exercício físico regular também tem sido proposto e apresenta eficácia na melhora de sintomas depressivos, ansiedade, saúde física e geral, e na percepção de sobrecarga em cuidadores de idosos e cuidadores de pessoas com Alzheimer [11][12][13][14][15][16] .…”

“…Esses cuidadores relataram também, que o programa foi agradável, lhes proporcionando tempo para cuidar de suas próprias necessidades e que lhes permitiu uma ruptura completa do papel de cuidador 13 . O exercício físico regular também tem sido proposto e apresenta eficácia na melhora de sintomas depressivos, ansiedade, saúde física e geral, e na percepção de sobrecarga em cuidadores de idosos e cuidadores de pessoas com Alzheimer [11][12][13][14][15][16] . O treinamento resistido foi escolhido no presente estudo porque previne perdas de massa muscular, além de melhorar o desempenho físico, a funcionalidade e o bem-estar 19 .…”

“…Alguns estudos demonstraram benefício do exercício físico para cuidadores de idosos ou de pessoas com Alzheimer quanto à QV 12,13 e aos aspectos físicos e mentais da saúde [11][12][13][14][15][16] . De fato, há considerável e crescente evidência de que o exercício físico desempenha um importante papel na promoção da saúde, na percepção de QV e nos sintomas depressivos 11,13,[17][18][19][20] . O treinamento resistido regular tem sido proposto como uma ferramenta efetiva na prevenção de perdas de massa muscular e na redução de eventos cardiovasculares, além de proporcionar melhoras no desempenho físico, na capacidade funcional e no bem estar geral 21 .…”