Psicología Positiva y Terapias Constructivas: Una Propuesta Integradora

Abstract

ResumenLa psicología positiva estudia el funcionamiento óptimo de las personas, utiliza el método científico para investigar las experiencias, rasgos e instituciones positivas. Las terapias "constructivas", que incluyen la terapia centrada en soluciones, la narrativa y la colaborativa, se centran en construir sobre las excepciones a los problemas, indagan sobre las fortalezas y recursos de los clientes y parten de la base de que las personas quieren tener buenas relaciones y vidas plenas. Este artículo plantea por qué y cómo, a pesar de provenir de tradiciones intelectuales diferentes, la psicología positiva y las terapias constructivas pueden integrarse y enriquecerse mutuamente en la práctica terapéutica. Palabras clave: psicología positiva, terapia narrativa, terapia colaborativa, terapia centrada en soluciones AbstractPositive psychology studies people´s optimal functioning. It uses the scientific method to research positive experiences, traits and institutions. "Constructive therapies" include solution focused, narrative and collaborative therapies. These approaches focus on building upon exceptions to problems, inquire about clients´ strengths and resources and are based on the premise that people want to have good relationships and full lives. This article discusses why and how positive psychology and constructive therapies, despite coming from different intellectual traditions, can enrich each other and be integrated in clinical work. IntroducciónLa psicología positiva estudia científicamente el funcionamiento óptimo de las personas y se propone descubrir y promover los factores que les permiten a los individuos y a las comunidades vivir plenamente. Durante sus primeros años, este movimiento se caracterizó por estar primordialmente enfocado en la investigación, pero recientemente ha habido un enorme interés en las aplicaciones de la psicología positiva en diferentes ámbitos, entre ellos el clínico. Hasta ahora la literatura sobre la psicología positiva aplicada a la terapia ha resaltado especialmente la congruencia que existe entre la psicología positiva y la terapia humanista (Joseph y Linley, 2006), la terapia cognitivo conductual (Seligman, Rashid y Parks, 2006;Frisch, 2006) y, muy recientemente, la terapia de aceptación y compromiso (Kashdan y Ciarrochi, 2013).Tanto Joseph y Linley (2006) como Seligman y colaboradores (2006) han señalado que la psicología positiva se puede incorporar a casi cualquier abordaje terapéutico. Este trabajo argumenta que la psicología positiva puede combinarse de una forma particularmente productiva con un grupo de terapias denominadas "terapias constructivas" que incluyen a la terapia narrativa, la colaborativa y la centrada en soluciones. Ofrezco también algunos ejemplos para ilustrar cómo estos dos dominios, la psicología positiva y las terapias constructivas, pueden enriquecerse mutuamente.Antes de hablar de cómo integrar la psicología positiva y las terapias constructivas, puede ser útil hacer un breve repaso de en qué consiste cada una.

Bases para desarrollar un modelo de mentorización basado en la Psicología Positiva

“…Hasta el momento la gran mayoría de publicaciones hablan básicamente del modelo PERMA de Seligman (2011), (Alvarez, 2013Cuadra-Peralta, Veloso-Besio, Puddu-Gallardo, Salgado-García, & Peralta-Montecinos, 2012;de Lange, García-Álvarez, & López, 2014;Kern, Waters, Adler, & White, 2015;Lacunza, 2015;Slavin, Schindler, Chibnall, Fendell, & Shoss, 2012;Tarragona, 2013). El programa se basa en el trabajo de las emociones positivas (se refiere al sentimiento de felicidad hedónico, como la alegría, el estar contento), el compromiso (hace referencia a las conexiones psicológicas hacia las actividades o la organización, como sentirse absorbido, el interés, comprometido con la vida), el significado (se refiere a la creencia de que uno es valioso y tiene el sentimiento de que está conectado con algo superior a uno mismo), las relaciones y el cumplimiento (implica progresar con los objetivos, sentirse capacitado para hacer actividades diariamente, y tener un sentimiento de logro), si se consigue trabajar en estos aspectos permite alcanzar el bienestar de la persona, que es lo que Seligman busca con su nuevo modelo, ya que con el modelo anterior (vida placentera, vida comprometida y vida significativa) pretendía alcanzar la felicidad.…”

Grado de Satisfacción de los adultos con los Programas Universitarios

“…Existe evidencia de que la positividad se relaciona con el bienestar físico y la longevidad (Tarragona, 2013). Otro aspecto, las relaciones interpersonales, son primordiales para el bienestar de las personas.…”

Eficacia de un programa de intervención para mujeres maltratadas por su pareja

“…Nuestro grupo de investigación (Matud, 2004b), tras el estudio empírico del maltrato a la mujer por su pareja y el impacto en la salud de sus víctimas, ha diseñado un programa de intervención psicológica en el que, aunque predomina la aplicación de técnicas cognitivo-conductuales, se incorporan los principios y estrategias generadas desde la psicología positiva (véase Park y Sun, 2013;Tarragona, 2013) tales como; promover sus habilidades, fortalezas y Eficacia de un programa de intervención para mujeres maltratadas por su pareja recursos y enfatizar las construcción de soluciones y la agencia personal. Dicha intervención puede ser aplicada a mujeres maltratadas por su pareja en diversidad de circunstancias y de forma individual y grupal, o mediante la combinación de ambos formatos, y ha sido publicado como guía de tratamiento grupal (Matud padilla y gutiérrez, 2005).…”