Tujuan yang ingin dicapai pada penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan VO2max melalui latihan fartlek dan cross country. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen, Sampel dalam penelitian ini adalah atlet futsal Universitas Teknokrat Indonesia.Berdasarkan dari hasil penelitian di dapat bahwa latihan dengan menggunakan metode fartlek dan cross countrymemberikan pengaruh yang signifikan terhadap tingkat Vo2max.Latihan dengan menggunakan metode fartlek memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap tingkat Vo2max, hal ini dapat dilihat dari hasil penghitungan data yang diperoleh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata VO2max atlet pada tes akhir fartlekadalah 42,16 lebih besar dibandingkan dengan cross country dengan rata-rata VO2max atlet 41,3.Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan dengan metode fartlek lebih efektif dibandingkan dengan latihan cross country terhadap tingkat VO2max atlet futsal Universitas Teknokrat Indonesia.

The purpose of this study was to determine the level of anxiety students during the Covid-19 pandemic. This research method uses a survey with data collection techniques using a questionnaire given to 110 respondents. The scores obtained from the questionnaire were analyzed using quantitative descriptive analysis. Based on the results of the study, 36.4% felt very anxious, 34.1% felt anxious, 20.9% felt not anxious, and 9% felt very uneasy about this pandemic. At the level of fear during activities, 50% felt afraid, 22.7% were not afraid, and 6.8% felt very unafraid. At the level of concern, 25% of respondents felt very worried about the Covid-19 pandemic that was happening, 56.8% were worried, 11.4% were not worried, and 6.8% felt very unconcerned. Of the 110 respondents 83% did sports activities during the pandemic and 17% did not do sports activities. 65% of respondents know that anxiety affects the body's immunity 35% do not know. This anxiety because of the fear of contracting this virus and it affects the learning process of students and the family economy will be disrupted.

The aim of this development was to develop a product design of measuring tools agility became a software and hardware program as an innovation of stopwacth. There were three items of agility test, such as Dodging run, Bomerang Run and Agility Runing Test.The method that was used were research and development method from Brog and Gral which consisted of ten steps. The subject of this research was the physical education students of Teknokrat Indonesia University which had been evaluated by the experts, a trial, revision and also validated by media experts, material and practice by using the questionnaire which consisted of some questions. The result of the effectiveness of this product showed 85% material expert, 96% media expert, and 85% practicioners.It can be concluded that the development of measuring tools agility was effective to be used for being the basic of developing physical technolgy science.Keywords: Agility, Measuring Agility, Dodging run, Bomerang Run Test, Agility Runing Test , Infrared AbstrakPengembangan ini bertujuan mengembangkan suatu rancangan produk alat ukur kelincahan menjadi software program dan hardware sebagai pembaruan alat ukur stopwacth, dimana ada tiga item tes kelincahan yaitu Dodging run, Bomerang Run Test dan Agility Runing Test. Metode yang digunakan dalam penelitian ini metode penelitian dan pengembangan (Research and Development) dari Borg dan Gall yang terdiri dari sepuluh langkah. Subjek penelitian ini adalah mahasiswa pendidikan olahraga Universitas Teknokrat Indonesia model yang telah di evaluasi ahli, uji coba dan revisi serta divalidasi oleh para ahli media, materi dan praktisi melalui angket yang terdiri dari berbagai macam pertanyaan. Efektifitas produk pengembangan alat ukur kelincahan memilki hasil 85% ahli materi, 96% ahli media dan 85% oleh praktisi, Dengan demikian dapat dinyatakan bahwa pengembangan alat ukur kelincahan efektif digunakan untuk menjadi dasar pengembangan ilmu teknologi olahragaKata kunci: Kelincahan, Alat Ukur Kelincahan, Dodging run, Bomerang Run Test, Agility Runing Test, Infrared

Latar belakang dari penelitian ini adalah kurang baiknya kemampuan vertical jump peserta yang mengikuti ektrakurikuler bolabasket SMA N 1 Pagelaran. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan lompat  terhadap peningkatan vertical jump dalam permainan bolabasket peserta didik yang mengikuti ekstrakurikuler bolabasket di SMAN 1 Pagelaran. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan adanya disain pretest dan posttest. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, peserta yang memenuhi kriteria berjumlah 20 siswa dari 25 siswa yang mengikuti kegiatan ektrakurikuler bolabasket. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini yaitu vertical jump test. Sedangkan treatment yang diberikan berupa latihan plyometric dengan beberapa modifikasi. Teknik analisis data dengan menggunakan uji-t. Dari hasil penelitian dan pembahasan dapat ditarik kesimpulan bahwa ada pengaruh yang signifikan pada kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler setelah mendapatkan treatment berupa latihan plyometric dengan nilai thitung = 11,903 > ttabel = 1,729.

Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan kepada siswa peserta ekstrakurikuler olahraga tentang pembinaan kebugaran jasmani, bentuk tes kebugaran jasmani, dan bentuk latihan pembinaan kebugaran jasmani. Kegiatan pengabdian ini dilaksanakan pada ekstrakurikuler olahraga di SMA Negeri 1 Pringsewu sebagai mitra kegiatan. Berdasarkan hasil kegiatan yang dilaksanakan menunjukkan bahwa, 1) peserta ekstrakurikuler olahraga mengetahui aspek-aspek kebugaran jasmani, 2) peserta ekstrakurikuler olahraga dapat melaksanakan tes kebugaran jasmani. 3) peserta ekstrakurikuler olahraga dapat menyusun menu latihan kebugaran jasmani. Proses monitoring dan evaluasi yang dilaksanakan pada kegiatan ini dilaksanakan dengan pre test dan post test terkait dengan pengetahuan siswa tentang aspek kebugaran jasmani, tes kebugaran, dan menu latihan kebugaransebelum dan setelah kegiatan dilaksanakan.Berdasarkan hasil pre test dan post test yang dilaksanakan didapatkan hasil rata-rata hasil pretest 58,2 dan hasil post test 79,2. Berdasarkan hasil tersebut bahwa terdapat peningkatan pengetahuan siswa setelah dilaksanakan pelatihan pembinaan kebugaran jasmani pada peserta ekstrakurikuler olahraga SMA Negeri 1 Pringsewu.