This study aims to determine the effectiveness of Training From Home (TFH) on vo2max female volleyball athletes at SMP Negeri 13 Gorontalo City. This study uses a quasi-experimental approach that uses a population of all female athletes at SMP Negeri 13 Gorontalo, totaling 16 athletes, who were then divided into an experimental group and a control group of 8 athletes each who were randomly selected. This instrument uses the Multistage Fitness Test (MFT) and uses skipping as a treatment. Analysis of research data using paired sample t-test or t-test using SPSS 20. The results of this study can be concluded that there is a significant difference in the effectiveness of TFH exercise on VO2Max

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat keterampilan forehand stroke peserta ekstrakurikuler Tenis Meja Sekolah Dasar 18 Limboto, Provinsi Gorontalo. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 12 siswa. Subjek penelitian diambil dari keseluruhan populasi. Instrumen penelitian menggunakan tes forehand Stroke dalam Tenis Meja di ukur dengan Backboard Test dari Mott Lockhart. Analisis penelitian ini menggunakan Penilaian Acuan Norma (PAN) dalam skala lima kategori skor (sangat baik, baik, cukup, kurang, sangat kurang) kemudian mencari besarnya frekuensi relatif presentase tiap kategori. Hasilnya, kategori sangat baik 8.33%, baik 25%, cukup 33.33%, kurang 25%, sangat kurang 8.33%. Kedepannya, pelatih memerlukan tambahan program latihan yang dapat meningkatkan kemampuan forehand stroke.

Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh latihan jogging terhadap kemampuan (VO2Max) Pada siswa SMP Negeri 13 Kota Gorontalo. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian one group pretest dan posttest. Sampel dari penelitian ini adalah 24 siswa SMP Negeri 13 Kota Gorontalo didapatkan dengan Random Sampling. Instrumen penelitian ini menggunakan Bleep Test beserta klasifikasinya. Hasil dari penelitian ini mengungkapkan bahwa dengan latihan jogging, maka akan meningkatkan kemampuan VO2Max.